Конспекты уроков здоровья, классных и внеклассных часов в 1 – 4 классах

Негосударственное образовательное дошкольное учреждение

«Детский сад № 171 открытого акционерного общества

«Российские железные дороги»

Конспекты уроков здоровья, классных и внеклассных часов
в 1 – 4 классах.

подготовила:

воспитатель

Соснина Анастасия Михайловна

Белово 2010

Уроки Здоровья. Классные часы.

Соснина Анастасия Михайловна,

воспитатель 2 категории

НДОУ «Детский сад № 171 ОАО «РЖД»

Кемеровской области, города Белова

Урок-рассказ: «Личная гигиена школьника»

Цель: формирование верных представлений о гигиене, у младших школьников. Привитие навыков здорового образа жизни, развитие потребности в чистоте и правильном уходе за телом человека.

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Личная гигиена включает общие гигиенические правила, одинаковые для людей любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, регулярные приемы полноценной пищи, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене в узком понимании относятся гигиенические требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды, жилища, а также к приготовлению пищи. Первоочередным является соблюдение чистоты тела. Подсчитано, что в течение недели сальные железы выделяют на поверхность кожи человека от 100 до 300 г кожного сала, а потовые железы — от 3,5 до 7 л пота. Поэтому кожу нужно своевременно и регулярно мыть, иначе нарушаются ее защитные свойства и соотношение микроорганизмов, постоянно населяющих покровы тела, создаются благоприятные условия для размножения гноеродных микробов, паразитических грибков и других вредных микроорганизмов.

Особенно легко загрязняются открытые части тела. Доказано, что при нанесении бактериальных культур на кожу чисто вымытых рук количество бактерий через 10 мин. уменьшается на 85%, а при нанесении на кожу немытых рук — через 20 мин. лишь на 5%. Особенно много бактерий обнаруживается под ногтями (примерно 95% микроорганизмов, находящихся на коже рук), поэтому так важно систематически и правильно ухаживать за ногтями. Чистота рук обязательна при приготовлении, употреблении пищи. Не случайно дизентерию, например, часто называют болезнью грязных рук. Навыки личной гигиены нужно прививать детям с раннего возраста.

Основные средства для очищения кожи — мыло и вода. Для мытья пользуются туалетным мылом, предпочтительнее мягкая вода. Каждый человек должен знать особенности своей кожи (сухая, жирная, нормальная) и учитывать это при уходе за ней. Душ желательно принимать ежедневно, особенно после работы, связанной с загрязнением кожи и сильным потоотделением, а также людям, страдающим потливостью; температура воды не выше 37—38°. Если в квартире нет водоснабжения и душевых установок, обмывают открытые участки тела, подмышечные впадины, кожу под молочными железами теплой водой с мылом; при этом лучше сменить загрязненное нательное белье. Мыться в ванне или бане с применением мыла и мочалки необходимо не реже одного раза в неделю; после мытья обязательно меняют нательное белье. При мытье, особенно с применением мочалки, кожа массируется, что улучшает ее кровоснабжение и общее самочувствие человека. После мытья полезно протирать складки кожи туалетным уксусом или лосьоном, выпускаемым парфюмерной промышленностью. Ноги моют с мылом на ночь, лучше ежедневно, особенно летом. При возникновении потертости, опрелости в межпальцевых складках нужно обратиться к врачу. Следует помнить, что при нарушении целости кожи ног легко могут возникнуть грибковые заболевания кожи и гнойничковые заболевания кожи. При появлении мозолей их необходимо соответствующим образом снимать.

Волосы лучше мыть в мягкой воде; если же вода жесткая, то к ней добавляют буру или пищевую соду (1—2 чайную ложку на 5—6 л воды). Жирные или сухие волосы нуждаются в специальном уходе. Уход за по­лостью рта помогает сохранить зубы, предупредить многие заболевания внутренних органов. Чистят зубы ежедневно утром, полощут рот после еды; при появлении неприятного запаха изо рта необходимо обратиться за советом к врачу. Для обнаружения начальной формы кариеса зубов, снятия зубного камня и других мероприятий, связанных с санацией полости рта, нужно не реже двух раз в год посещать стоматолога.

Помимо общегигиенических мероприятий, личная гигиена включает уход за наружными половыми органами. Эти специальные гигиенические мероприятия следует начинать не со времени наступления половой зрелости, а с момента рождения ребенка и проводить постоянно.

Важное место в личной гигиене занимают соблюдение чистоты нательного белья, одежды, ежедневная смена носков (чулок), особенно при повышенной потливости. Чистота тела и одежды немыслима без соблюдения чистоты в жилых комнатах, кухне, в производ­ственных помещениях.

Каждому члену семьи рекомендуется иметь отдельную постель, отдельные полотенца (личное и банное); смену постельного белья приурочивают к посещению бани. Рекомендуется также перед сном менять дневное нательное белье на ночную сорочку (пижаму).

Все эти гигиенические мероприятия, необходимые повседневно, приобретают особое значение в тех случаях, когда в семье кто-нибудь заболевает, т. к. нарушение требований гигиены может отрицательно сказаться на здоровье и трудоспособности окружающих больного людей, особенно детей.

При разработке правил личной гигиены, по существу общих для всех людей, учитываются возрастные, а также анатомо-физиологические особенности женского и мужского организма.

Для правильного развития детей исключительно важно влияние таких общеукрепляющих факторов, как воздух, солнце, водные процедуры, физические упражнения и подвижные игры, полноценное питание.

В школьном возрасте особенно важно, чтобы дети как можно больше бывали на свежем воздухе, находились в движении, регулярно занимались физкультурой, правильно чередовали учебные занятия с отдыхом, соблюдали режим сна. Тяжелые физические нагрузки, длительное сидение в школе за партой и дома за уроками могут вызвать искривление позвоночника и деформацию костей таза. Как учителя, так и родители должны следить за пра­вильной осанкой детей. Необходимо, чтобы парта и стол для домашних занятий соответствовали росту ребенка и правильно освещались; надо следить за тем, чтобы у детей не развивались близорукость и дальнозоркость. В период полового созревания, когда перестраиваются нервная и эндокринная системы и напряжены все приспособительные механизмы, особенно важны регулярные занятия физкультурой, закаливающие процедуры, благотворно влияющие на нервную систему.

Классный час

(нетрадиционный урок по изобразительному искусству)

Тема: «Личная гигиена и гигиена жилища» (беседа-диалог)

Цель: научить детей некоторым правилам личной ги­гиены (уход за лицом, руками, ртом, ногтями, телом, волосами, за интимными местами, одеж­дой, обувью, предметами быта); — познакомить школьников с понятием «гигиена» (гигиена личная, гигиена жилища, гигиена тру­да) и научить их выполнять правила гигиены.

Оборудование:

Альбомные листы, цветная бумага, инструменты и принадлежности, клей.

Ход классного часа

Теоретический материал для учителя.

Гигиена личная — совокупность мероприятий по сохранению и укреплению здоровья человека путем соблюдения гигиенического режима в личной жизни и деятельности. Личная гигиена включает: уход за кожей, уход за полостью рта, в частности за зубами, борьбу с потливостью и др. Последний раздел рас­сматривает: режимы питания; виды и формы актив­ного отдыха, соответственно возрасту и индивидуаль­ным особенностям; подбор и установление определен­ного режима физических упражнений — утренняя за­рядка, прогулки, занятия спортом и др., создание гигиенических условий для сна; использование одеж­ды и обуви, полноценных в гигиеническом отноше­нии, и др.

В число вопросов, изучаемых гигиеной личной, включаются также мероприятия по предупреждению обморожений в холодное время года и нарушений теплорегуляции в жаркое время года.

Основа гигиены быта — соблюдение и поддержа­ние в квартире чистоты и порядка. Комнаты не стоит загромождать мебелью — это затрудняет уборку и спо­собствует скоплению пыли. Для поддержания чисто­ты нужно ежедневно вытирать пыль, подметать пол влажной щеткой (мыть пол следует не реже одного раза в неделю), регулярно, по мере загрязнения, мыть окна. Мягкую мебель и ковры лучше чистить пылесо­сом.

Чтобы воздух был всегда чистым, помещение необ­ходимо хорошо проветривать, открывая форточку на 30 минут не менее трех раз в день: утром во время зарядки, при уборке помещения и перед сном.

Летом окна следует держать открытыми.

В кухнях, ванных комнатах, туалетах имеются решетки, через которые также осуществляется венти­ляция.

В комнатах по возможности должна поддерживать­ся постоянная, комнатная температура воздуха: в теп­лое время года — от 22 до 25°С, в зимнее время от 20 до 22°С (но не ниже 18°С). Большое внимание следует уделять соблюдению чистоты в местах общего пользо­вания.

Особенно тщательно следует убирать кухню. Для предупреждения появления мух, тараканов, грызунов не следует оставлять в открытом виде пищу и гряз­ную посуду, пищевые отходы нужно собирать в зак­рывающееся ведро и своевременно их выбрасывать. Ванну следует мыть после каждого пользования. Уни­тазы мыть ежедневно специальной щеткой.

Практическая работа с учащимися

После рассказа учитель предлагает учащимся за­дания.

Первое практическое задание. Способом вырезан­ных силуэтов из бумаги изобразить самые ходовые предметы личной гигиены (зубная щетка, расческа или гребень, мыло и мочалка, лосьон, предметы одежды и обуви).

Второе практическое задание. Изобразить аппли­кацией те предметы, которыми пользуются при убор­ке помещения (веник, пылесос, ведро, щетки и метел­ки).

Учащиеся по выбору выполняют задания. По окон­чании работ учитель показывает лучшие работы и комментирует их.

Подведение итогов классного часа (урока)

В конце классного часа учитель делает вывод, что гигиена (греч. — приносящий здоровье) — меры, обес­печивающие сохранение здоровья, условий жизни, вли­яющих на здоровье, предупреждающие заболевания.

Гигиена рассматривает влияние воздуха, воды, одежды, жилища и т. д. нездоровье.

Классный час

(нетрадиционный урок по окружающему миру)

Тема: «Друзья Вода и Мыло» (игровая программа)

Цель: привитие навыков здорового образа жизни, развитие потребности в чистоте и правильном уходе за телом человека.

Оборудование: лист ватмана, фломастеры, альбомные листы для детей, карандаши.

Ход классного часа

Беседы по теме «Друзья Вода и Мыло»

Учитель.

— Послушайте «Сказку о микробах»: Жили-были микробы — разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось.

Вот на столе кто-то оставил невымытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха. А на ее лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались на та­релке, на ложках, на хлебе и думают: «Как хорошо, что на свете есть грязнули и Мухи!» И стало микро­бам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку. А там уж и до болезни рукой подать!

— Подумайте, что в этой сказке правда, а что вымысел? Что помогает нам победить микробы? (Вода. С водой надо дружить. Вода — доктор. Без воды не может жить человек.)

— Как вы думаете, повар (или мама) перед тем, как готовить пищу, моет руки? А врач перед операци­ей? А портной?

— Что нужно, чтобы как следует вымыть руки? (Мыло, вода и чистое полотенце.)

— Да. Вода и Мыло — настоящие друзья. Они помогают уничтожить микробы.

— Когда следует мыть руки? Как надо правильно мыть руки? (При обсуждении этого вопроса к доске или на стену прикрепляется большой лист бумаги и отмечается фломастером каждый шаг.)

• Сильно намочите руки.

• Пользуйтесь мылом.

• Намыливайте руки с обеих сторон.

• Намыливайте руки между пальцами.

• Полощите руки чистой водой.

• Вытирайте руки насухо полотенцем. Сначала некоторые дети, а потом и все осталь­ные демонстрируют все стадии мытья и вытирания рук.

Заучивание слов:

От простой воды и мыла

У микробов тают силы.

Практическое задание «Вредные советы»

Учитель предлагает задание.

— Бывают на свете такие дети, которые делают все наоборот. Когда им говорят: «Умойся!» — они не умываются. Когда им говорят: «Не лезь на дерево!» — они лезут. Для таких детей писатель Г. Остер приду­мал «Вредные советы».

Никогда не мойте руки. Шею, уши и лицо. Это глупое занятье не приводит ни к чему. Вновь испачкаются руки. Шея, уши и лицо. Так зачем же тратить силы. Время попусту терять. Стричься тоже бесполезно. Никакого смысла нет. К старости сама собою облысеет голова.

— Нарисуйте портрет человека, который выпол­нил эти «вредные советы». Это красивый человек?

Выскажите свое мнение об этих «советах». Составь­те небольшой рассказ о Неряхе, который стал чистю­лей.

Учитель выслушивает несколько рассказов детей, затем анализирует лучшие рисунки учащихся.

Подведение итогов классного часа (урока)

Учитель поощряет активных учеников и делает вывод, что умываться надо регулярно с мылом, мытье рук должно стать хорошей привычкой.

Классный час

Тема: «Правила ухода за телом» (беседа-практикум)

Цели: привитие навыков здорового образа жизни, привычки правильного ухода за телом; — знакомство второклассников с основными правилами мытья тела, рук и ухода за волосами. |

Оборудование: таз с водой, мыло, полотенце, зеркало. Несколько красочных рисунков или репродукций картин об уходе детей за телом. Книги К. Чуковского, В. Маяковского

Ход классного часа

Ситуация «Мытье тела и уход за волосами» 1

Учитель открывает картинку, на которой нарисо­ваны опрятные, аккуратно одетые ученик и ученица, и показывает ее детям.

Пояснив, что мальчика зовут, например, Володей, а девочку Наташей, учитель спрашивает учащихся, что они могут сказать про Володю и Наташу, как они назовут таких мальчика и девочку. Учитель напоминает, что надо давать полные ответы, слова произносить правильно.

Учащиеся обычно отвечают, что Володя чистый,3 опрятный, аккуратный; волосы у Володи коротко острижены; Володя бодрый, здоровый, крепкий. 3 Наташа аккуратно причесаны волосы.

Учитель поясняет, что все школьники должны быть такими же чистыми, опрятными, здоровыми. Но это не дается без старания, без труда. Чтобы быть чистым и опрятным, надо постоянно и правильно заботиться об этом.

Напомнив учащимся о том, что называется телом человека, учитель задает вопрос: чем покрыто тело человека? Учащиеся отвечают, что тело человека по­крыто кожей.

Учитель может предложить детям рассмотреть кожу на своих руках. Он обращает внимание на то, что кожа мягкая, розоватая, что на ней видны бороздки, склад­ки. При движении пальцев кожа то легко натягивает­ся, то образует складки.

Учитель спрашивает учащихся, что у них появля­ется на коже, когда им бывает очень жарко (напри­мер, при беге в жаркий день). Учащиеся отвечают, что на коже выступают капельки пота.

Учитель добавляет, что на коже постоянно есть еще тонкий слой жира (кожного сала).

Если человек долго не моется, то у него на коже собираются кожное сало, остатки пота и пыль в боль­шом количестве, кожа становится грязной, она грубе­ет, на ней могут появиться трещины.

— Грязная кожа может принести вред здоровью, кроме того, на грязного мальчика (грязную девочку) неприятно смотреть. Для того чтобы кожа была чис­той, нужно все тело мыть не реже одного раза в неде­лю; мыться надо теплой водой с мылом и мочалкой (намыливать кожу надо 2—3 раза). Только таким спо­собом можно хорошо смыть жир, имеющийся на коже (кожное сало), полностью смыть грязь. Мыться мож­но либо в бане, либо дома. После мытья человек чув­ствует себя лучше, бодрее.

На волосах и между ними при плохом уходе со­бирается много кожного сала, пыли, грязи. Поэтому мальчикам лучше всего волосы стричь коротко, под машинку. Тогда голову так же легко вымыть, как и шею и лицо. Это особенно удобно в жаркое время.

Девочкам с длинными волосами надо мыть голову не реже чем раз в неделю, после мытья прочесывать волосы чистым гребнем. Ежедневно надо аккуратно причесываться (показать картинки). Взлохмаченные, растрепанные волосы — признак неряшливости, неоп­рятности.

Девочкам надо запомнить, что ленточки в косич­ках будут выглядеть у них красиво лишь в том случае, если волосы будут совершенно чистые.

После мытья надо обязательно надеть чистое белье (показать картинку). Почему?

Потому, что белье при носке пропитывается потом, кожным салом, загрязняется.

Запомним первых два правила ухода за телом.

1. Мыть тело теплой водой с мылом и мочалкой (или губкой) не реже раза в неделю.

2. После мытья надевать чистое белье.

Далее учитель предлагает практически закрепить правила ухода за телом. Вызывает к столу с оборудо­ванием (таз с водой, мыло, полотенце) любого учени­ка. Во время общения с детьми использует их имена (в тексте приведены примеры имен второклассников).

Учитель. Для того чтобы быть чистым и опрятным, надо не только еженедельно мыть все тело. Необходи­мо также ежедневно мыть лицо, шею, уши, руки.

Почему мы моем лицо не раз в неделю (как все тело), а каждый день, даже по несколько раз в день?

Потому что лицо, уши, шея одеждой не покрыты. Они быстро загрязняются пылью, которая оседает на них из воздуха и смешивается с потом, с кожным салом.

Как часто надо умываться?

Не менее двух раз в день: утром после вставания и i вечером перед тем, как ложиться спать. Следует умы­ваться и днем, например, после некоторых игр, работ, после ходьбы по пыльной дороге.

Сейчас Дима и Надя покажут нам, как надо умы­вать лицо, шею и уши.

Вот здесь у нас приготовлено все, что нужно для умывания (вода, таз, мыло). Полотенце Дима повесил. Правильно сделал. А то некоторые дети перед умыва­нием накидывают полотенце на себя (на плечи, на шею) или опоясываются им. Так нельзя делать. Когда поло­тенце накинуто на плечи, оно загрязняется брызгами из таза или раковины.

Хорошенько присматривайтесь. Все мальчики и де­вочки должны научиться так аккуратно умываться.

Мальчик снимает костюм, остается в майке, аккуратно кладет снятую одежду на стул. Девочка поливает из кувшина. Сначала мальчик моет руки с мылом, а затем лицо.

Учитель поясняет, что мыться надо в майке, а еще лучше раздетым до пояса. Мыть лицо надо только чи­стыми руками. Учитель обращает внимание детей на то, что мальчик хорошо намыливает лицо, уши, шею, полностью смывает мыльную пену. Воду подносит ак­куратно, не расплескивая.

Учитель добавляет, что некоторые дети моют руки и лицо водой, налитой в таз. Так делать нельзя. Надо мыться чистой водой, из крана или кувшина. Затем мальчик вытирается полотенцем. Учитель объясняет, что вытираться надо хорошо, насухо. Если после мытья кожа остается мокрой, то она становится негладкой, шершавой, грубеет, на ней в холодную погоду образуются трещины.

Учитель может показать детям, что полотенце пос­ле того, как им вытирались, осталось чистым. Это произошло потому, что Дима хорошо вымыл руки и лицо. Если дети плохо моют их, то полотенце становится грязным после первого же пользования им.

Можно ли вытираться общим полотенцем? Нет.

Каждый школьник должен иметь отдельное полотенце и вытираться только им.

После употребления полотенце вешают на отведенное для него место. Мыльницу с мылом надо также всегда хранить в каком-либо одном месте (например, на полочке).

Учитель может предложить Диме проверить в зеркале, хорошо ли он вымыл лицо. Затем предлагает всем детям посмотреть, полюбоваться, как чисто вы­мыл Дима лицо, уши, шею, как посвежело лицо, по­хорошело. Каждому мальчику и девочке после умыва­ния надо посмотреть в зеркало, чтобы убедиться, что хорошо умылся.

Ситуация «Мытье рук и уход за ногтями».

Учитель. Как часто мы моем руки? Чаще, чем лицо, или реже? Чаще. Почему? Руки, так же как и лицо, не покрыты одеждой. Учитель предлагает детям пере­числить, к каким предметам приходится им притра­гиваться в течение дня, затем подытоживает получен­ные ответы. Руками мы работаем. А во время работы, например при подметании пола комнаты, чистке кар­тофеля, при столярной работе или работе в огороде и т. д., руки почти всегда загрязняются. Могут загряз­няться руки и при письме. Руки у нас обязательно загрязняются, когда мы играем в мяч, в городки, ког­да притрагиваемся к калошам, дверным ручкам, к крючку и цепочке в уборной, к кошке, собаке и т. д. На всех этих предметах обычно есть грязь.

К мячу, например, пристает грязь с пола, с земли. Загрязнены бывают и чистые на вид туфли. К ручкам дверей, к крючку и цепочке в уборной притрагивает­ся много людей. Среди них могут быть и больные.

Когда мы берем различные предметы или притраги­ваемся к ним, то грязь, имеющаяся на них, пристает к нашим рукам. Эта грязь потом может быть перене­сена на хлеб (сыр, яблоки и т. п.), который мы берем немытыми руками. А с грязью могут передаваться мно­гие болезни от больного человека другим людям. Поэто­му, если кто-либо съест загрязненный руками хлеб (или сыр, яблоки, колбасу), то он может заболеть (у него может появиться жар, боль в животе). Могут за­болеть (загноиться) и глаза, если их тереть грязными руками. Плохо вымытые руки загрязняют одежду, белье, книги, тетради. Вот почему необходимо часто мыть руки.

Руки мы моем при утреннем и вечернем умыва­нии. Мыть их надо в течение дня после каждого за­грязнения. Как только закончили игру в мяч, в го­родки, как только кончили грязную работу (подмели пол, вскопали грядку, вынесли мусор и т. д.), поигра­ли с кошкой, собакой, надо тотчас же вымыть руки, а не оставлять их грязными до обеда, ужина или вечер­него умывания.

Руки надо мыть после каждого посещения туале­та.

Руки надо мыть каждый раз перед едой, даже если они на вид кажутся чистыми. Мыть руки нужно все­гда с мылом, потому, что без мыла, как вы уже знаете, грязь отмывается плохо.

Почему мыть руки надо каждый раз перед едой? Это необходимо для того, чтобы не заболеть от пищи, которую вы можете загрязнить своими же руками. Кро­ме того, вы знаете, что чистыми руками гораздо прият­нее браться за хлеб, ложку, тарелку.

При изложении этих правил учитель может исполь­зовать такого рода пример. Как-то мать предложила девочке вымыть руки перед ужином. Девочка сказа­ла, что руки у нее чистые, она совсем недавно мыла их. Мать напомнила, что после мытья рук девочка играла в мяч. А ведь мяч катался по полу, значит, он грязный. Девочка поняла, что она не права, и тотчас же вымыла руки.

Учитель предлагает учащимся осмотреть свои ног­ти, проверить, коротко ли они острижены, нет ли длин­ных, запущенных ногтей, чистые ли они или гряз­ные, нет ли черных каемок. Далее он объясняет, что под длинными ногтями быстро собирается много гря­зи, ее трудно оттуда удалить. Как уже говорилось, грязь опасна для здоровья. Кроме того, грязные ногти (с черными каемками) вызывают у каждого опрятного человека отвращение. Длинными ногтями можно лег­ко поцарапать кожу себе или товарищу. От этого на коже могут появиться прыщи, нарывы. Поэтому стригите коротко ногти. При мытье рук тщательно вычи­щайте грязь из-под ногтей. Пользуйтесь для этого щеткой или ногтечисткой.

Чтение отрывка из стихотворения К. Чуковского «Мойдодыр» («Надо умываться»)

Подведение итогов классного часа

Учитель подводит общий итог разговора. В форме диалога закрепляет знания об уходе детей за телом.

Учитель предлагает детям вспомнить, почему важ­но насухо вытирать руки.

— Посмотрите, какие чистые руки у Толи. Когда руки чистые, это не только полезно для здоровья, но и приятно, красиво. Всем детям необходимо хорошо мыть руки.

Чтение стихотворения В. Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо».

Классный час

Тема: «Уход за зубами» (беседа-практикум)

Цель: привитие младшим школьникам навыков личной гигиены, привычки правильного ухода за зубами, знакомство второклассников с основными пра­вилами ухода за зубами.

Оборудование: Таз с водой, зубные щетки, мыло, полотенце. Кар­тинки: рот со здоровыми (красивыми) зубами; рот с испорченными зубами, в котором несколько зубов от­сутствует; как постепенно разрушается зуб (от малень­кой трещины до полного разрушения).

Ход классного часа

Материал для учителя о правилах ухода за зубами

Сохранение здоровых зубов является одним из важ­ных условий сохранения здоровья всего организма в целом. Зубы, как известно, необходимы для переже­вывания пищи. Хорошо прожеванная пища легко про­глатывается, хорошо переваривается, хорошо усваи­вается организмом. Плохо разжеванная пища плохо усваивается, нарушает нормальную деятельность орга­нов пищеварения, нередко приводит к долго длящим­ся заболеваниям желудка и кишок. Болезнетворные микробы, гнездящиеся в больном, разрушающемся зубе, проникают в окружающие зуб ткани, вызывают их воспаление. Эти микробы нередко могут являться причиной заболевания ангиной, заболеваний сердца, суставов, почек. Наличие здоровых зубов, особенно передних, имеет важное значение для нормальной дикции, т. е. для ясного и отчетливого произношения слогов и слов, для нормальной речи. Нельзя также упускать из виду и того, что здоровые зубы служат украшением лица, больные же зубы или отсутствие зубов нарушает правильность черт лица, делает лицо некрасивым.

Важнейшими средствами сохранения здоровых зу­бов являются: полноценное питание, т. е. пища, содержащая в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, минеральные соли (соли кальция, фосфора, фтора) и другие витамины, а также правильный уход за зубами.

Важно, чтобы твердая пища (корки хлеба, сырая морковка и т. д.) разжевывалась зубами с обеих сто­рон. В жевании должны участвовать все зубы.

Основные требования к уходу за зубами: удалять остатки пищи из промежутков между зубами полоска­нием рта теплой водой после каждой еды и регуляр­ной ежедневной чисткой зубов; не допускать приема очень холодной пищи после горячей и, наоборот, во из­бежание растрескивания эмали не допускать раскусывания не окрепшими, еще детскими зубами твердых конфет, сахара, орехов; регулярно следить за состоя­нием зубов и начинать лечение зуба тотчас после обнаружения его порчи.

Процесс смены молочных зубов постоянными, в основном падает на период младшего школьного воз­раста. В силу этого уход за зубами в этом возрасте приобретает особое значение. Надо оберегать от забо­левания не только постоянные зубы, но и легко подвергающиеся порче молочные зубы, так как нали­чие больного молочного зуба вредно отражается и на постоянных зубах.

Беседа-диалог «Почему необходимо чистить зубы»

На вопрос учителя о том, для чего служат нам зубы, дети отвечают, что зубы нужны для того, чтобы разже­вывать пищу.

— А почему важно разжевывать пищу?

Если детям трудно сразу дать ответ на этот вопрос, учитель дополнительно спрашивает, можно ли, напри­мер, проглотить большую корку хлеба или крупную редиску целыми, неизмельченными. Учитель продол­жает:

— Даже небольшую корку очень трудно прогло­тить, можно ею подавиться, а большую корку совсем невозможно проглотить. Поэтому пищу нужно хоро­шо разжевывать. При прожевывании пища смачива­ется слюной, и тогда ее еще легче можно проглотить.

Пищу необходимо хорошо разжевывать и для того, чтобы она принесла больше пользы человеку. Плохо прожеванная пища впрок не идет. Если человек прогла­тывает такую пищу, то она причиняет большой вред здоровью. От этого можно заболеть.

Учитель показывает картинку: на ней изображен рот, в котором часть зубов отсутствует, несколько зу­бов полуразрушено, все зубы потемневшие. На вопрос учителя дети отвечают, что такой рот некрасивый.

Учитель показывает картинку, на которой изображен рот со здоровыми зубами. (Можно также пока­зать здоровые зубы у одного из учащихся.) Дети отме­чают, что этот рот красивый. (Сравнить с картинкой, на которой изображены больные зубы.)

— Зубы не только разжевывают пищу, они нужны и для того, чтобы четко произносить слова. Они также украшают лицо человека. Вот почему зубы надо беречь.

А отчего зубы могут испортиться, отчего они могут заболеть?

Когда мы едим, в промежутках между зубами почти всегда остаются маленькие кусочки хлеба, мяса, рыбы, капусты. Кусочки пищи вскоре начинают гнить. Это приносит большой вред зубам. Как начинается заболевание зуба? Вначале на зубе появляется малень­кое темное пятнышко, а через некоторое время на этом месте образуется еле заметная ямка (углубление). В нее забивается пища, здесь она надолго задерживает­ся, гниет, от этого зуб еще больше портится. Вскоре на этом месте образуется маленькое дупло. Если зуб не лечить, дупло становится глубоким (показать кар­тинку) и появляются сильные боли. Боли могут на время затихнуть. Однако через некоторое время зуб обязательно разрушится и его необходимо будет уда­лить.

Запомните: зубы могут заболеть оттого, что между ними задерживаются и загнивают остатки пищи.

Что же надо делать для того, чтобы зубы не заболе­вали, не портились? Нужно почаще удалять изо рта задерживающиеся в промежутках между зубам, остат­ки пищи. Надо, во-первых, полоскать рот после каж­дой еды: во-вторых, чистить зубы щеткой и порошком ежедневно перед сном и утром. Нельзя разгрызать зубами орехи, сахар, очень твердые конфеты, так как этим можно их сильно повредить. Нельзя есть много конфет и других сладостей: у сластен зубы заболева­ют чаще, чем у других детей.

Если при жевании или при употреблении холод­ной, сладкой или кислой пищи появляется зубная боль, надо возможно скорее обратиться к врачу. Заболев­ший зуб надо лечить немедленно. Некоторые дети бо­ятся лечить зубы. Они думают, что лечение причиня­ет боль. Это неправильно. Лечение зубов обычно про­водится без боли. Нельзя откладывать лечение. Если больной зуб не лечат, он, в конце концов, совсем разру­шится.

Очень важно вовремя заметить начавшуюся порчу зуба. Поэтому не надо ждать появления болей. Необхо­димо один или два раза в год обращаться к зубному врачу для осмотра зубов.

Если в школе намечается проводить санацию (ос­мотр и лечение) полости рта, учитель разъясняет де­тям, что это очень важно для обнаружения порчи зу­бов, что надо спокойно являться на осмотр, не пугать­ся болей (осмотр и лечение почти не причиняют боли), аккуратно и терпеливо лечиться. К проведению этих разъяснений рекомендуется привлечь зубного или школьного врача, медицинскую сестру.

Практикум «Почистим зубы»

Учитель приглашает к столу любого ученика (ус­ловно — девочку Катю) и предлагает правильно почи­стить зубы приготовленным заранее оборудованием. Проводится краткая имитация чистки зубов в форме диалога учителя и ученицы.

— Сейчас Катя покажет вам, как она чистит зубы. С чего ты начнешь?

— Вымою руки.

— Правильно, зубную щетку и стакан можно брать только чисто вымытыми руками. (Катя моет руки, другая ученица льет ей воду на руки.)

— Этой зубной щеткой, этой зубной пастой и этим стаканчиком пользуешься ты одна или еще кто-либо пользуется ими?

— Это моя щетка и моя зубная паста. Больше ими никто не пользуется.

— Правильно. Каждый должен чистить зубы толь­ко своей щеткой и своей пастой. Помните, то же самое мы говорили о полотенце.

— Приступаем к чистке зубов.

(Ученица неторопливо показывает, как она чис­тит зубы, учитель дает пояснения.)

— Щетку надо сначала смочить. Влажной щеткой удобно набирать порошок: он не распыляется, не рас­сыпается.

Затем учитель предлагает учащимся запомнить три правила чистки зубов:

1. Надо чистить все зубы — и передние и боковые; чистить со всех сторон — снаружи и изнутри.

2. Верхние зубы надо чистить сверху вниз, нижние — снизу вверх.

3. Надо также водить щеткой вправо и влево. Хорошо запомните эти правила и точно выполняй­те их.

Учитель обращает внимание на то, что, прополос­кав рот, Катя хорошо промывает щетку, кладет ее в чашку (стакан), где она может быстро просохнуть. Класть щетку в футляр не следует, так как в нем она долгое время будет оставаться влажной.

Учитель разъясняет, что при чистке зубов нужно пользоваться только водой, годной для питья, т. е. либо сырой водопроводной из крана, либо кипяченой, если пользуются речной или колодезной водой.

— Где хранятся дома твоя зубная щетка, зубная паста, чашка?

— На полочке в комнате (в умывальной, на кух­не).

— Правильно. Но некоторые дети еще не научи­лись содержать все эти предметы в порядке: их зуб­ная щетка лежит, к примеру, на подоконнике, круж­ка в шкафу, паста на столе. Такая неряшливость не­допустима. Эти принадлежности надо хранить в од­ном месте, в образцовой чистоте.

Подведение итогов классного часа

Учитель предлагает вспомнить, почему необходи­мо чистить зубы с раннего детства ежедневно? Просит учащихся назвать три правила чистки зубов. Завер­шается классный час чтением любого стихотворения или небольшого рассказа о личной гигиене (чистке зубов, умывании и т. д.).

Классный час

Тема: «Чистое помещение — залог здоровья»

(беседа-диалог)

Цель: развитие у младших школьников практических навыков санитарии и гигиены, привитие навыков здорового образа жизни, знакомство младших школьников с основными пра­вилами поддержания чистоты в классе и жи­лой комнате, формирование убеждения, что чистое помеще­ние, в котором находятся люди, это залог здо­ровья.

Оборудование: Рисунки или иллюстрации чистого класса, жилой комнаты, неубранной комнаты, очистка обуви у вхо­да, уборка помещения.

Ход классного часа

Материал для учителя об уходе за помещением (классной комнатой)

Когда позволяет погода, фрамуги и форточки сле­дует оставлять открытыми весь день. В холодную по­году проветривание классов проводится во время каж­дой перемены. По окончании занятий, вечером и ут­ром, перед началом занятий, а также в перерыве меж­ду сменами проводится сквозное проветривание поме­щений — одновременно открываются фрамуги (фор­точки, окна) в классах и коридорах и двери, ведущие из классов в коридоры. Сквозное проветривание следует проводить и во время перемен, но обязательно в отсутствие учащихся; продолжительность такого про­ветривания в зависимости от наружной температуры колеблется от 10 до 1 минуты в малые перемены и от 20 до 5 минут в большие перемены. При этом способе проветривания воздух в помещении освежается зна­чительно быстрее и лучше.

Коридоры и залы проветривают во время уроков. При таком условии они являются резервуарами чис­того воздуха для классов и обеспечивают детей све­жим воздухом во время перемен.

Открывание фрамуг, а иногда и форточек может оказаться для учащихся младших классов непосиль­ным делом. В таком случае это проводится учителем, или обслуживающим персоналом, или старшими школьниками. Однако не следует освобождать учащих­ся от заботы о проветривании класса. Дежурные по классу и санитары должны приучаться следить за от­крыванием окна, фрамуги или форточки. Это являет­ся одной из важных их обязанностей.

Беседа-диалог «Уборка класса, комнаты»

Учитель спрашивает учащихся, сколько часов обыч­но находится каждый из них на воздухе в дни заня­тий. Выясняет, что обычно дети бывают на воздухе лишь несколько часов в день (3—4), остальное же вре­мя, т. е. большую часть суток, они проводят в поме­щении: дома, в школе.

Надо заботиться о том, чтобы в помещении было чисто, уютно, чтобы в нем удобно было жить, зани­маться.

Пыль и грязь в комнате вредны для здоровья человека. Если люди живут в грязном помещении, они могут заболеть.

Каждому школьнику, каждому взрослому хочется жить в чистой, уютной комнате. Но одного желания мало. О чистоте и порядке в комнате надо постоянно заботиться, не жалея труда.

Откуда берутся грязь и пыль в комнате?

Одни учащиеся ответят, что пыль и грязь заносят­ся в комнату, когда человек входит туда в пыльной, грязной обуви и одежде. Другие учащиеся расскажут, что пыль и мусор могут собираться в комнате, когда мы чиним карандаш, бросаем на пол бумажки, выре­заем что-либо из картона, бумаги, когда выпилива­ем, — вообще, когда что-нибудь мастерим.

Для поддержания чистоты в комнате необходимо соблюдать следующие правила: 1) при входе в помеще­ние — вытирать обувь, очищать ее от пыли, грязи и снега (показать картинку); 2) войдя в комнату — сни­мать обувь (особенно важно снимать валенки), наде­вать домашние туфли, тапочки; 3) не сорить на пол; 4) не плевать на пол — это вредно для здоровья лю­дей, это некрасиво; 5) вещи следует держать в поряд­ке, не разбрасывать их по комнате (тогда будет мень­ше собираться пыли, убирать помещение будет лег­че).

Как бы ни старались не допускать попадания пыли в комнату, она все-таки будет туда проникать с ули­цы, со двора через открытые двери, окна, щели.

Вот тарелка. Пять дней тому, назад мы поставили ее на шкаф. Тогда она была совершенно чистой. Те­перь она покрыта толстым слоем пыли (можно палоч­кой писать на ней).

Надо чаще удалять из комнаты скопившуюся пыль и грязь. Ежедневно один раз, а иногда и несколь­ко раз нужно подметать пол влажным веником, щет­кой, обернутой влажной тряпкой или с влажными опилками.

— Почему необходимо подметать только влажным способом?

— Потому, что при подметании сухой щеткой или сухим веником большая часть пыли не удаляется из комнаты. Она поднимается в воздух и затем опять осе­дает на пол, на стены, на мебель, на продукты и т. д.

Пыль оседает и на нашу кожу. Она попадает в глаза! Пыль вместе с воздухом мы вдыхаем через нос и рот. Это очень вредно для здоровья.

Пыль со столов, стульев, шкафов, подоконников также надо стирать влажной тряпкой (только не той, которой вытирают пол).

Запомните следующее правило: надо ежедневно протирать пол влажной тряпкой или подметать влаж­ным веником.

В классе мы часто пишем мелом на доске. При неак­куратном обращении с мелом может образоваться много пыли. Особенно много пыли попадает в воздух при вытирании мела с доски сухой тряпкой. Поэтому твердо запомните правило: мел с доски надо стирать только влажной губкой, подушечкой или тряпкой. Дежурный должен следить за тем, чтобы к каждому уроку была приготовлена влажная губка, подушечка (тряпка). Это одна из самых важных его обязанностей.

Дощатые полы необходимо мыть не реже раза в неделю, тщательно вымывать грязь под кроватями, шкафами. Паркетные полы протирают каждую неде­лю щеткой с воском.

Каждый школьник и взрослый должен заботиться о том, чтобы воздух в комнате и классе всегда был свежим, хорошим (почти таким же, как и наружный воздух).

Что же надо делать для этого? Надо чаще и луч­ше проветривать помещение. В теплое время надо дер­жать окна открытыми весь день, а если возможно, то и круглые сутки. В холодное время нужно несколько раз в день открывать форточки, фрамуги или окна. Когда мы открываем окно или форточку, воздух, ко­торый стал плохим, вредным для здоровья, удаляется из помещения, а взамен его в помещение проникает чистый, свежий воздух снаружи (со двора, с улицы, из сквера, сада и т. д.).

В классе находится много детей. Поэтому, если окна и форточки закрыты, к концу урока в нем начинает чувствоваться духота, воздух в классе становится

неприятным, спертым. Такой воздух вреден для здо­ровья. Понятно, что класс надо проветривать, возможно, чаще: утром, до начала занятий, во время каждой перемены и после окончания занятий. Как только на­чалась перемена, все учащиеся должны выйти из клас­са,— класс проветривается в течение всей перемены.

Подведение итогов классного часа

Учитель еще раз разъясняет детям, что для поддер­жания чистоты требуется большой и упорный труд, дома — труд матери (старшей сестры или других чле­нов семьи), в школе — труд уборщицы и школьни­ков. Каждый мальчик, каждая девочка должны це­нить и уважать этот благородный труд, который идет на пользу всем взрослым и детям. Нельзя самим со­рить, надо требовать, чтобы и другие дети этого не делали. Надо по мере своих сил помогать родителям убирать комнату. Надо помогать уборке своего класса и в поддержании чистоты во всей школе.

Чтение правил. Учитель (или поочередно несколько учеников) читает правила, учащиеся повторяют их вслух:

Поддерживайте чистоту в комнате и в классе:

1. Очищайте обувь от пыли, грязи и снега при входе в помещение.

2. Не сорите на пол.

3. Держите в порядке все вещи.

4. Стирайте мел с доски влажной тряпкой.

5. Пол подметайте влажным веником или щеткой, обернутой влажной тряпкой.

Внеклассное занятие

«Здоров будешь – все добудешь!»

2 класс

Цели: приобщать школьников к проблеме сохранения своего здоровья, воспитывать собственную ответственность за здоровье.

Оборудование: трон царя, на центральной стене название праздника, на стенах развешаны шары, карточки для конкурсов «Расшифруй», «Изобрази спортсмена», «Здоровье»

Участники:

Сказочник (ведущий)

Стража – 2 человека

Царь Берендей

Принцесса – осень

Ход занятия

У входных дверей стоит стража. Требует у каждого пропуск, приглашение, визитную карточку и т.п. Причем традиционную бумажку можно заменить веселым номером: загадкой, песней, частушкой, стихотворением об осени.

Если кто-то ничего не предъявляет, то строгая стража мигом скрещивает копья и не пускает ослушника, пока тот не отгадает загадку или не выполнит трудного поручения.

Сказочник:

В некотором царстве,

В Берендеевом государстве,

Жил был царь-отец, в важном деле – молодец.

И страна у него волшебная,

И вода в его реках – целебная,

И народ мастеровой,

Все с руками, с головой….

И было у царя четверо детей.

Три – дочки, а четвертый – сыночек.

И звали их так: Весна, Осень,

Да Зима, а сыночка звали …

Да, сыночек – Лето! Угадали!

Весна красна да весела,

Лето трудиться с рассвета,

Зима сурова уродилась,

Но бывало – веселилась!

А вот с осень беда (Песня про осень)

С ней морозно иногда,

То дождливо, то туман,

То девчонкой в поле скачет,

То по две недели плачет,

А не то тоска найдет –

Так с постели не встает.

Так что бедный царь-отец!

С ней умаялся в конец…

Царь (поет):

Ах ты, бедная дочурочка,

Посмотри, как исхудала фигурочка!

Хочешь чем-то тебя угощу?..

Принцесса-осень (поет). Ничего я не хочу!

Царь (поет).

Ах ты, бедная моя, горемычная,

Скушай, милая, яйцо экзотическое!

Может, нам обратиться к врачу?

Принцесса-осень (поет). Ничего я не хочу!

Царь (ворчит).

Не перечь ты мне, отцу!

(Хлопает в ладони, вбегают слуги).

Стража.

Досточтимый царь-отец!

Врач, прибывший во дворец,

Просит Вас, его впустить,

Чтоб принцессе услужить!

Появляется врач. Он проводит со зрителями игру «Это я, это я, это все мои друзья»

Правила: я называю двустишие, если вы с ним согласны, говорите хором: «Это я, это я, это все мои друзья». Если не согласны – молчите.

Кто из вас всегда готов

Жизнь прожить без докторов?

Кто не хочет быть здоровым,

Бодрым, стройным и веселым?

Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру?

Кто мороза не боится,

На коньках летит, как птица?

Ну а кто начнет обед,

С жвачки импортной, конфет?

Кто же любит помидоры,

Фрукты, овощи, лимоны?

Кто поел – и чистит зубки

Ежедневно, дважды в сутки?

Кто из вас, из малышей,

Ходит грязный до ушей?

Кто согласно распорядку

Выполняет физзарядку?

Кто, хочу у вас узнать,

Любит петь и танцевать?

Дети поют песню «Физкульт-ура!»

(сл. З. Петровой, муз. Ю. Чичкова).

«Расшифруй»

Песня помогла нам настроиться на конкурс. Победит та команда, которая быстрее расшифрует совет, который я хочу вам дать. Для этого надо по порядку «собрать» буквы: от самой большой до самой маленькой. Итак, начали!

(ответ: Подружись со спортом!)

«Изобрази спортсмена»

Вот сейчас мы и узнаем, дружны ли вы со спортом. Вам предстоит изобразить спортсмена, но не любого, а того, который достанется вашей команде.

Капитан вытягивает карточки с заданиями – изобразить:

штангиста;

боксера;

лыжника;

пловца;

бегуна;

футболиста.

«Эстафета»

Любимое занятие всех детей – бегать, прыгать, играть. Давайте и мы с вами поиграем (Проводятся эстафета).

«Блицтурнир»

«Здоровье не купишь – его разум дарит» — под таким названием мы проведем «Блицтурнир» (задает вопросы, загадки о лекарственных растениях, ягодах, грибах и т.п.).

«Здоровье»

Следующий конкурс так и называется «Здоровье». Нужно на каждую букву этого слова придумать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни. Например:

З – здоровье, зарядка, закалка, зубной врач;

Д – диета;

О – отдых, очки;

Р – режим, расческа, ракетка;

В – вода, витамины, врач;

Е – еда.

Дети поют частушки про здоровый образ жизни.

«Сила духа»

А сейчас мы проверим вас на силу духа. У кого быстрее надуется и лопнет воздушный шарик. В здоров теле – здоровый дух!

«Сеанс смехотерапии»

Здоровье – царство смеха,

Сам смех – тропа к успеху,

И все нам удается,

Когда душа смеется.

Закончим нашу встречу сеансом смехотерапии. Смех лечит лучше, чем всякое лекарство. Надо научиться смеяться и радоваться любому пустяку. Давайте посмотрим анекдотические случаи из жизни, связанные со здоровьем, и посмеемся вместе.

Дети показывают шуточные сценки.

Врач:

Ну, вот и весела принцесса (Принцесса хохочет). Мне пора идти. До свидания, ребята! До свидания, принцесса! Надеюсь, что сегодняшняя игра не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь «Здоров будешь – все добудешь!» Так будьте здоровы!

Царь (поет).

Для поправки твоего настроения

Не устроить ли нам представление?

Хочешь бал для тебя закачу?

Принцесса-осень (поет). Что ж, пожалуй, я хочу!

Сказочник (обращаясь к зрителям).

Дело близиться к развязке,

Скоро бал – как в каждой сказке.

Приглашаются на бал

Все кто пел, плясал, играл.

Царь.

Вы друзья не уходите!

С нами праздник разделите!

Ради радости такой

Оставайтесь все со мной!

Начинается дискотека.

Список использованной литературы:

1. Брязгунов И.П. Беседы о здоровье школьников: Книга для учителей и родителей/ И.П. Брязгунов. — М.: Просвещение, 1992. – 236 с.

2. Долотина О.П. Марафон здоровья // Начальная школа. – 2006.- № 8.- С. 100 — 103.

3. Зайцев Г.К. Твоё здоровье/ Г.К. Зайцев. — СПб.: 2002.

4. Зайцев Г.К. Уроки Айболита/ Г.К. Зайцев. — СПб., 1995-1999.

5. Хрипкова А.Г. Гигиена и здоровье школьника/ А.Г. Хрипкова. — М.: Просвещение, 1988. – 276 с.