ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 класс
| Тема урока | Элементы содержания | Характеристика основных видов деятельности ученика | |
| |||
| | Правила ТБ при занятиях физической культурой | Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви | Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма Определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных условий и времени года |
| | Зарождение физической культуры на территории Древней Руси | История развития физической культуры | Пересказывать тексты по истории физической культуры.
|
| | Символика и ритуал проведения Олимпийских игр | Церемония открытия и закрытия Олимпийских игр, талисманы олимпийских игр, олимпийские символы | Знать символику и ритуал проведения Олимпийских игр |
| | Физическое развитие и физическая подготовка | Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств | Характеризовать показатели физического развития Характеризовать показатели физической подготовки |
| 2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч) | |||
| | Правила составления комплексов ОРУ | Правила составления комплексов ОРУ, упражнения на развитие различных мышечных групп, упражнения с предметами | Составлять комплексы ОРУ |
| | Контроль за состоянием организма по ЧСС | Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений | Измерять (пальпаторно) ЧСС |
| | Игры и развлечения в зимнее время года | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности |
| | Игры и развлечения в летнее время года | ||
| | Подвижные игры с элементами спортивных игр | ||
| 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч) | |||
| 3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч) | |||
| | Оздоровительные формы занятий | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. | Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. |
| | Развитие физических качеств | ||
| | Профилактика утомления | ||
| 3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч) | |||
| 3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч | |||
| Беговая подготовка 7 ч | |||
| | Правила ТБ. Бег в коридоре с макси мальной скоростью. | Равномерный медленный бег 3мин. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с макси мальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое ме сто». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия. Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости. Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений Осваивать технику бега различными способами Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция». |
| | Бег 30м | Равномерный медленный бег 4 мин. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (30 м). Игра «Бе лые медведи». Развитие скоростных способ ностей. | |
| | К.р. Бег 60м | Равномерный медленный бег 5 мин. Бег на результат (30, 60 м). Развитие скорост ных способностей. Игра «Смена сторон». По нятия «эстафета», «старт», «финиш» | |
| | Челночный бег. Эстафеты. | Равномерный медленный бег 6 мин. Специально-беговые упражнения. Челночный бег. Эстафеты с бегом на скорость. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Ко манда быстроногих». Развитие скоростных способностей. | |
| | Преодоление препятствий в беге. | Равномерный медленный бег 7 мин. Преодоление препятствий в беге. Подвижная игра «Салки». Развитие выносливости. | |
| | Равномерный бег (7 мин). | Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег — 60 м, ходьба — 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки». Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений | |
| | Кросс 1 км | Кросс (1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц | |
| Прыжковая подготовка (4ч) | |||
| | Прыжок в длину с места. | Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых ка честв. Влияние бега на здоровье | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при земляться в яму на две ноги Осваивать технику прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений |
| | Прыжок в длину с короткого разбега. | Прыжок в длину с короткого разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно-силовых качеств | |
| | Прыжок в длину с полного разбега | Прыжок в длину с полного разбега.. Многоскоки. Игра «Прыгающие воро бушки». Развитие скоростно-силовых качеств. | |
| | К.р. Прыжок в длину с разбега (с зоны отталки вания). | Прыжок в длину с разбега (с зоны отталки вания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воро бушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках | |
| Броски большого, метания малого мяча (3ч) | |||
| | Метание малого мяча в цель и на заданное расстояние | Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Прави ла соревнований в метании | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз личные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель Описывать технику бросков и метаний Осваивать технику бросков бросков и метаний Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний |
| | Метание малого мяча с места на дальность. | Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение | |
| | Броски набивного мяча | Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. | |
| 3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч) | |||
| Подвижные игры (8ч) | |||
| | Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. | ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр Излагать правила и условия проведения подвижных игр Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| | Игры «Кто обгонит», «Че рез кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. | ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Че рез кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей | |
| | Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. | ОРУ с мячами. Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоро стно-силовых способностей | |
| | Игры «Кто дальше бросит», «Кто обго нит». Эстафеты с обручами. | ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обго нит». Эстафеты с обручами. Развитие скоро-стно-силовых способностей | |
| | Игры «Вызов номеров», «Защита укреп лений». Эстафеты с палками. | ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреп лений». Эстафеты с гимнастическими палка ми. Развитие скоростно-силовых способно стей | |
| | Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты. | ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо собностей | |
| | Игры «Пустое место», «К своим флаж кам». Эстафеты. | ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флаж кам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | |
| | Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. | ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо собностей | |
| 3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч) | |||
| Акробатика (9ч) | |||
| | Группировка. Перекаты в группировке. | Основная стойка. Построение в круг. Группи ровка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви тие координационных способностей | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений |
| | Перекаты в группировке с после дующей опорой руками за головой. | Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи тайся!». Перекаты в группировке с после дующей опорой руками за головой. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ | |
| | Кувырок назад в упор присев | Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи тайся!». Перекаты в группировке с после дующей опорой руками за головой. Кувырок назад в упор присев. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ | |
| | Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие коор динационных способностей | |
| | Кувырок вперед. | Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, со гнув ноги. ОРУ. Подвиж ная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов | |
| | 2-3 ку вырка вперед слитно | Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи тайся!». Перекаты и группировка с после дующей опорой руками за головой. 2-3 ку вырка вперед слитно | |
| | Стойка на лопатках | Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи тайся!». Перекаты и группировка с после дующей опорой руками за головой. 2-3 ку вырка вперед. Стойка на лопатках. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координацион ных способностей | |
| | Мост из положения лежа на спине. | Строевые команды. Перекаты и группировка с после дующей опорой руками за головой. 2-3 ку вырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координацион ных способностей | |
| | К.р. Акробатическая комбинация | Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи тайся!». Комбинация из разученных элемен тов: Кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев. 2-3 кувырка впе ред. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Разви тие координационных способностей | |
| Снарядная гимнастика (11ч) | |||
| | Вис стоя и лежа. | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности
|
| | Вис на согнутых руках. | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космо навты». Развитие силовых способностей | |
| | К.р. Подтягивания в висе. | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей | |
| | Гимнастическая комбинация на низкой перекладине | Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ. Из виса стоя присев махом одной, толчком другой перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Игра «Тише едешь – дальше будешь» | |
| | Ходьба приставными шага ми по бревну (высота до 1 м). | Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шага ми по бревну (высота до 1 м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных спо собностей | |
| | Ходьба танцевальными шага ми по бревну (высота до 1 м). | Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба танцевальными шага ми по бревну (высота до 1 м). Игра «Не оши бись!». Развитие координационных спо собностей | |
| | Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой на бревне высотой до 1м | Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба танцевальными шага ми по бревну (высота до 1 м). Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой.. Игра «Не оши бись!». Развитие координационных спо собностей | |
| | К.р. Комбинация на бревне | Строевые упражнения, перестроения в колонну по 3. ОРУ со сменой мест. Комбинация на бревне. Игра «ниточка-иголочка». Развитие координационных спо собностей | |
| | Лазание по канату. | Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелеза ние через коня. Игра «Фигуры». Развитие си ловых способностей | |
| | К.р. Прыжок с разбега ноги врозь через козла | Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Лазание по канату. Подвижная игра «Обезьянки». | |
| | Прыжок с разбега согнув ноги через козла | Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Лазание по канату. Подвижная игра «Обезьянки». | |
| Прикладная гимнастика (7ч ) | |||
| | Прыжки со скакалкой | Строевые команды, передвижение в колонне с перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах. Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Эстафеты с предметами. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности
|
| | Прыжки группами на длинной скакалке | Строевые команды, передвижение в колонне с перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах. Прыжки на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Прыжки группами на длинной скакалке. Эстафеты с предметами | |
| | Лазание по наклонной ска мейке в упоре присев. | Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимна стического коня. Лазание по наклонной ска мейке в упоре присев. Игра «Резиночка». Развитие координацион ных способностей | |
| | Лазание по наклонной ска мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками | Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной ска мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей | |
| | Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки | Виды стилизованной ходьбы под музыку. ОРУ под музыку. Передвижения шагом, бегом, прыжками в различных направлениях по сигналу. Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки. Развитие координационных способностей. | |
| | Переноска партнера в парах. | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Переноска партнера в парах. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Медсанбат». Развитие силовых способ ностей | |
| | Гимнастическая полоса препятствий. | Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы». | |
| 3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч) | |||
| Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч) | |||
| | Ловля и передача мяча на месте | Ловля и передача мяча на месте. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Пе редал — садись». Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, пе редавать на расстояние, ловля, веде ние, броски) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Осваивать технические действия из спортивных игр Моделировать технические действия в игровой деятельности Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| | Ловля и передача мяча в движении. | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч — среднему». Развитие координацион ных способностей | |
| | Ведение мячав движении шагом. | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способ ностей | |
| | Ведение мяча в движении бе гом. | Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении бе гом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способ ностей | |
| | Бросок двумя руками от груди. | Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных спо собностей | |
| | Ловля и передача мяча на месте в треуголь никах. | Ловля и передача мяча на месте в треуголь никах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей | |
| | Ловля и передача мяча на месте в квадратах. | Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Пере стрелка». Развитие координационных спо собностей | |
| | Ве дение мяча с изменением направления. | Ловля и передача мяча на месте в круге. Ве дение мяча с изменением направления. Бро сок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Пе рестрелка». Развитие координационных спо собностей | |
| | Ловля и передача мяча в движении в треуголь никах. | Ловля и передача мяча в движении в треуголь никах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Иг ра «Мяч — ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | |
| | Ловля и передача мяча в движении в квадра тах | Ловля и передача мяча в движении в квадра тах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини-баскет бол. Развитие координационных способностей |
|
| | Ведение мяча с изменением скорости. | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч со седу». Игра в мини-баскетбол. Развитие ко ординационных способностей | |
| Подвижные игры на основе волейбола (11 ч) | |||
| | Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. | Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху». Вкладывание волейбольного мяча в положении «передача». Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации | Уметь: перемещаться, владеть мячом в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Осваивать технические действия из спортивных игр Моделировать технические действия в игровой деятельности Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| | Остановка скачком после ходьбы и бега. | Перемещения. Остановка скачком после ходьбы и бега. Передача мяча, подброшенного над собой. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации | |
| | Передача мяча подброшенного партнером | Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Остановка скачком после ходьбы и бега. Передача мяча подброшенного над собой и партнером. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации | |
| | Во время перемещения по сигналу – передача мяча. | Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Остановка скачком после ходьбы и бега. Во время перемещения по сигналу – передача мяча. Передача мяча подброшенного над собой и партнером. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации | |
| | Передача в парах | Перемещения. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного партнером. Передача в парах. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации | |
| | Передачи у стены | Перемещения. По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного партнером. Передача в парах. Передачи у стены многократно с ударом о стену. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации | |
| | Прием снизу двумя руками. | Перемещения приставными шагами правым и левым боком. Передача после подбрасывания над собой с набрасывания партнером. Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации | |
| | Передача мяча, наброшенного партнером через сетку. | Перемещение: сочетание приставных шагов правым и левым боком, лицом и спиной вперед. Остановка скачком. Передача мяча, наброшенного партнером через сетку. Игра «Пионербол», «Мяч в воздухе» Развитие быстроты и координации | |
| | Многократные передачи в стену | Перемещение: чередование способов. Передачи с набрасыванием партнера через сетку. Многократные передачи в стену. Игра «Передал-садись». Развитие быстроты и координации | |
| | Передачи в парах через сетку. | Чередование способов перемещения. ОРУ в парах. Выбор способа передачи мяча. Передачи в парах через сетку. Развитие быстроты и координации | |
| | Двухсторонняя игра | Упражнения в перемещениях и передачи мяча. Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации | |
| Подвижные игры на основе футбола (6 ч) | |||
| | Ведение мяча
| Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Игра Мини-футбол | Уметь: владеть мячом (ведение, передачи, остановка неподвижного и катящегося мяча) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Осваивать технические действия из спортивных игр Моделировать технические действия в игровой деятельности Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| | Ведение мяча с ускорением | Ведение мяча с ускорением по кругу, между стоек. Челночный бег. Бег с ускорениями по сигналу. Игра Мини-футбол | |
| | Удар по неподвижному мячу | Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол | |
| | Удар с разбега по катящемуся мячу | Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол | |
| | Остановка катящегося мяча | Строевые упражнения. Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол | |
| | Тактические действия в защите | Упражнения с мячом. ОРУ. Ведение с ускорением. Удар с разбега по катящемуся мячу. Тактические действия в защите. Игра Мини-футбол | |
| 3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч | |||
| Беговая подготовка 7 ч | |||
| | Встреч ная эстафета. | Бег 4 мин. Ходьба через несколько препятствий. Встреч ная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия. Описывать технику беговых упражнений Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений Осваивать технику бега различными способами Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений |
| | К.р. Бег на результат (30 м). | Бег 5 мин. Бег на результат (30 м). Развитие скорост ных способностей. Игра «Смена сторон». Эстафеты. | |
| | Бег 60м | Бег 5 мин. Ходьба через несколько препятствий. Встреч ная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Эстафета зверей». Развитие ско ростных способностей | |
| | Преодоление препятствий. Чере дование бега и ходьбы | Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чере дование бега и ходьбы (бег — 70 м, ходьба —100 м). Игра «Салки на марше». Развитие вы носливости. Инструктаж по ТБ | |
| | Равномерный медленный бег (7мин). | Равномерный медленный бег (7мин). Преодоление препятствий. Игра «Волк во рву». Развитие вынос ливости | |
| | Бег (8 мин). Разви тие выносливости | Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чере дование бега и ходьбы (бег — 100 м, ходьба —70 м). Игра «Перебежка с выручкой». Разви тие выносливости | |
| | К.р. Кросс 1 км | Кросс (1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц | |
| Прыжковая подготовка (3ч) | |||
| | Прыжок в длину с разбега. | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при земляться в яму на две ноги Осваивать технику прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений |
| | К.р. Прыжок в длину с места. Многоскоки. | Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств | |
| | Прыжок в высоту с прямого разбега | Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств | |
| Броски большого, метания малого мяча (3ч) | |||
| | К.р. Метание малого мяча с места на дальность | Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз личные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель Описывать технику бросков и метаний Осваивать технику бросков бросков и метаний Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний |
| 101 | Метание в цель с 4-5 м. | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие ско ростно-силовых качеств | |
| 102 | Метание набивного мяча | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно-силовых качеств | |