Тестовый материал для проведения экзамена по физической культуре в 10 классе

Тестовый материал

для проведения экзамена

по физической культуре

в 10 классе

Автор — составитель:

учитель физической

культуры высшей категории

Спелов А.Н.

г.Маркс

2009 г.

Экзаменационная работа

для проведения аттестации

выпускников X классов

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Район ________________________________________________________________

Город (населенный пункт) __________________________________________

Школа___________________________________________________________

Класс ___________________________________________________________

Фамилия__________________________________________________________

Имя______________________________________________________________

Отчество _________________________________________________________

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре отводится 1 час (60 минут). Работа состоит из 2 частей и включает 35 заданий.

Часть 1 содержит 30 заданий (А1 – А 30). К каждому заданию приводится 4 варианта ответа, из которых только один верный. Внимательно прочитайте каждое задание и все варианты ответов. При выполнении задания части 1 обведите кружком номер выбранного ответа в экзаменационной работе. Если вы обвели не тот номер, то зачеркните этот обведенный номер крестом и затем обведите номер правильного ответа.

Часть 2 включает 5 заданий (В1 – В5) повышенного уровня сложности с кратким ответом: вам необходимо дополнить пропущенное в тексте слово (фразу), которое является ключевым в данном определении (понятии). В случае записи неверного ответа зачеркните его и запишите рядом новый.

Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. С целью экономии времени пропускайте задание, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы у вас останется время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

За каждый правильный ответ дается один балл. Баллы, полученные вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать как можно большее количество баллов.

В конце каждой части работы, если были исправления, вы самостоятельно в письменном виде сообщаете информацию об изменениях, внесенных в ответы: «Внесены изменения в ответы к заданиям № ______».

Данная информация заверяется подписью организатора в аудитории.

Использование корректирующей жидкости не допускается.

Желаем успеха!

Ключ к варианту 1.

А1

В	А16	Б	В1	быстротой
А2	Г	А17	Б	В2	питанием
А3	В	А18	Б	В3	круговым
А4	Б	А19	А	В4	стойкой
А5	Г	А20	Б	В5	на них наткнуться и получить травму
А6	Б	А21	Б
А7	В	А22	Б
А8	А	А23	Г
А9	Б	А24	Б
А10	Б	А25	Б
А11	В	А26	Б
А12	Б	А27	Г
А13	Б	А28	Б
А14	В	А29	А
А15	Г	А30	Б

Ключ к варианту 2.

А1

А	А16	Б	В1	гибкостью
А2	В	А17	В	В2	здоровьем
А3	Б	А18	А	В3	групповым
А4	В	А19	Г	В4	упором
А5	Г	А20	В	В5	3-4 м
А6	Г	А21	А
А7	Г	А22	Г
А8	А	А23	А
А9	Б	А24	Б
А10	Г	А25	А
А11	В	А26	Б
А12	Б	А27	В
А13	В	А28	А
А14	Г	А29	В
А15	В	А30	Б

Ключ к варианту 3.

А1

Г	А16	Б	В1	силой
А2	А	А17	Г	В2	самочувствие
А3	Б	А18	В	В3	фронтальным
А4	А	А19	В	В4	вис
А5	В	А20	А	В5	30 м
А6	Б	А21	Г
А7	В	А22	А
А8	В	А23	А
А9	Б	А24	А
А10	Б	А25	В
А11	Г	А26	В
А12	Г	А27	А
А13	А	А28	Г
А14	Б	А29	А
А15	А	А30	В

Оценка уровня и качества подготовки учащихся проводится по четырехбалльной шкале с учетом количества баллов, набранных за правильные ответы, исходя из следующих критериев, которые даются в качестве рекомендации.

Отметка «неудовлетворительно» («2») выставляется в случае, если учащийся дал менее 25% правильных ответов и набрал 0-9 баллов.

Отметка «удовлетворительно» («3») выставляется в случае, если учащийся показал (представил) до 50% правильных ответов и набрал 10 — 18 баллов.

Отметка «хорошо» («4») выставляется в случае, если учащийся показал (представил) до 75% правильных ответов и набрал 19-26 балла.

Отметка «отлично» («5») выставляется, если учащийся показал (представил) более 75% правильных ответов и набрал 27—35 баллов.

Отметка за выполнение экзаменационной работы по физической культуре определяется на основании суммы баллов за правильно выполненные задания, используя шкалу перевода баллов

Шкала перевода баллов в отметки за выполнение экзаменационной

работы по физической культуре

Балл

0-9	10-18	19-26	27-35
Отметка	2	3	4	5

Вариант 1

Часть 1

К каждому из заданий А1 – А30 даны 4 варианта ответа, из которых только один правильный. Номер этого ответа обведите кружком.

А1 Термин «Олимпиада» в Древней Греции означал:

а) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр;

б) первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют Олимпийские игры;

в) четырехлетний период между Олимпийскими играми;

г) год проведения Олимпийских игр.

А2 Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались:

а) у горы Олимп; б) в Афинах; в) в Спарте; г) в Олимпии.

А3 В Олимпийских играх 776 г. до нашей эры атлеты состязались в беге на дистанции, равной:

а) одному стадиону; б) 100 ярдов; в) одному стадию; г) 200 метрам.

А4 В каком году и в каком состязании появилось имя Короибос — первого победителя Олимпий­-

ских игр:

а) в 786 г. до н. э., в борьбе; б) в 776 г. до н. э., в беге;

в) в 776 г. до н. э., в метании диска; г) в 778 г. до н. э.; в беге?

А5 В каком году был создан Международный олимпийский комитет:

а) 1898 г.; б) 1911 г.; в) 1923 г.; г) 1894 г Р.

А6 Игры Олимпиады проводятся:

а) в зависимости от решения МОК; б) в течение первого года празднуемой Олимпиады;

в) в течение последнего года празднуемой Олимпиады;

г) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.

А7 Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в:

а) Положении об Олимпийской солидарности; б) Олимпийской клятве;

в) Олимпийской хартии; г) Официальных разъяснениях МОК.

А8 Олимпийский девиз, выражающий устремления олимпийского движения звучит так:

а) «Быстрее, выше, сильнее»; б) «Главное не победа, а участие»; в) «О спорт — ты мир»;

г) «Ум, честь и слава».

А9 Традиция зажигать огонь в Олимпии и эстафетой доставлять на Олимпийские игры была

введена:

а) на Играх в Париже 1924 г.; б) на Играх в Берлине 1936 г.;

в) на Играх в Лондоне 1948 г.; г) на Играх в Хельсинки 1952 г.

А10 Российский олимпийский комитет был создан в году:

а) 1908; б) 1911; в) 1912; г) 1916.

А11 Первое официальное участие России в Олимпийских играх произошло на Играх:

а) II Олимпиады в Париже (1900); б) IV Олимпиады в Лондоне (1908);

в) V Олимпиады в Стокгольме (1912); г) VII Олимпиады в Антверпене (1920).

А12 Игры Олимпиады 2008 г. праздновались в:

а) Сиднее; б) Пекине; в) Осаке; г) Турине.

А13 Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:

а) упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек; б) физическую и интеллек-­

туальную активность; в) рациональное питание и закаливание; г) регулярное обращение к врачу.

А14 Гигиена — это:

а) область экологии, изучающая особенности воздействия среды обитания на человека;

б) свод санитарно-эпидемиологических законов и нормативных документов;

в) область медицины, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека;

г) все вышеперечисленное.

А15 Условием укрепления здоровья и совершенствования волевых качеств является:

а) закаливание организма; б) участие в соревнованиях;

в) ежедневная утренняя зарядка; г) выполнение физических упражнений.

А16 Правильное дыхание характеризуется:

а) более продолжительным вдохом; б) более продолжительным выдохом;

в) равной продолжительностью вдоха и выдоха; г) вдохом через нос и выдохом ртом.

А17 Курение ухудшает способность крови транспортировать кислород, потому что:

а) никотин уменьшает содержание кислорода в крови в 100 раз;

б) смолы, содержащиеся в табачном дыме, ухудшают ток крови в артериях и капиллярах;

в) окись углерода соединяется с гемоглобином в крови в 300 раз активнее, чем кислород;

г) никотин сужает сосуды.

А18 При проведении закаливающих процедур нужно придерживаться основных принципов зака­-

ливания. Определите каких:

1. Принцип систематичности. 2. Принцип разнообразности. 3. Принцип постепенности.

4. Принцип активности. 5. Принцип индивидуальности:

а) 2,4,5; б) 1,3,5; в) 1,2,4; г) 3,4,5.

А19 Какие формы занятий физическими упражнениями не относятся к неурочным:
а) тренировочное занятие; б) прогулка на открытом воздухе;
в) соревнование; г) индивидуальные занятия?

А20 В какой части урока наиболее целесообразно выполнять упражнения для развития выносливости:

а) в конце подготовительной части занятия; б) в течение всего занятия;

в) в середине основной части занятия; г) в начале основной части занятия?

А21 Размер баскетбольной площадки равен:

а) 13×26 м; б) 15×28 м; в) 14×29 м; г) 15×30 м.

А22 Высота баскетбольного кольца от уровня пола составляет:

а) 2 метра; б) 3 метра 5 см; в) 2 метра 10 см; г) 3 метра 15 см.

А23 Игровое время в волейболе состоит:

а) из 2-х партий по 20мин.; б) из 3-х партий по 15 мин.;

в) из 5 партий по 15 мин.; г) из 5 партий без ограничения времени.

А24 Начальный удар в отдельных спортивных играх, вводящий мяч в игру, называется:

а) бросок; б) подача; в) передача; г) прием

А25 В каком году и где впервые сборная команда России приняла участие в Олимпийском

турнире по футболу:

а)1948 в Лондоне; б) 1912 в Стокгольме; в) 1920 в Бельгии; г) 1904 в Канаде?

А26 Главная фаза в технике прыжка в длину и высоту является:

а) разбег; б) отталкивание; в) приземление; г) удержание ног в момент приземления.

А27 Бег на сверхдлинные дистанции относят к работе в физиологической зоне:

а) максимальной мощности; б) субмаксимальной мощности;

в) большой мощности; г) умеренной мощности.

А28 Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если

занимающиеся:

а) переоценивают свои возможности; б) следуют указаниям преподавателя;

в) владеют навыками выполнения движений; г) не умеют владеть своими эмоциями.

А29 Первая помощь при растяжении связок или мышц, когда припухлость не сопровождается

образованием кровоподтека:

а) прикладывают холодный компресс, накладывают тугую повязку;

б) накладывают тугую повязку;

в) поднять поврежденную часть тела выше туловища, вызвать врача;

г) приложить салфетку, смоченную холодной водой.

А30 В переводе с латинского слово «спорт» означает:

а) развивать; б) развлекаться; в) соревноваться; г) совершенствовать.

Часть 2

При выполнении заданий В1 – В5 дополните пропущенное в тексте слово (фразу), которое является ключевым в данном определении (понятии). В случае записи неверного ответа зачеркните его и запишите рядом новый.

В1 Способность совершать движения с определенной скоростью, обусловленная

способностью мышц преодолеть сопротивление с большим ускорением

называется _________________ .

В2 Поступление в организм и усвоение им веществ, необходимых для восполнения

энергетических затрат, построение и возобновление тканей,

называется ____________________.

В3 Метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий

последовательное выполнение серии заданий, дозируемых индивидуально на основе

максимального теста, называется _______________________.

В4 Вертикальное положение гимнаста ногами кверху с опорой какой — либо частью тела,

называется _____________________ .

В5 При спуске с горы не выставлять палки перед собой, иначе в случае падения можно

_____________________________.

Вариант 2

Часть 1

К каждому из заданий А1 – А30 даны 4 варианта ответа, из которых только один правильный. Номер этого ответа обведите кружком.

А1 Кто имел право принимать участие в древнегреческих Олимпийских играх:

а) только свободные греки мужчины; б) греки мужчины и женщины;

в) только греки мужчины; г) все желающие?

А2 С какого времени ведется счет античных Олимпийских игр:

а) с 392 г. н. э.; б) с 432 г. до н. э.; в) с 776г. до н. э.; г) с 892 г. до н. э.?

А3 В Олимпийских играх 776 г. до нашей эры атлеты состязались в беге на дистанции, равной

одному стадию. Стадий равен:

а) 150 м 50 см; б) 192 м 27 см; в) 200 м; г) 400 м.

А4 Кто из известных ученых древности был чемпионом Олимпийских Игр:

а) Аристотель; б) Платон; в) Пифагор; г) Архимед?

А5 Первые современные Олимпийские игры состоялись в 1896 г. в одном из городов:

а) Париж; б) Рим; в) Лондон; г) Афины.

А6 МОК принял решение о проведении зимних Олимпийских игр в году:

а) 1920; б) 1922; в) 1924; г) 1925.

А7 Олимпийская хартия — это:

а) концепция современного олимпизма; б) название оды, написанной Пьером де Кубертеном;

в) правила соревнований, входящих в программу Игр Олимпиады;

г) документ, устанавливающий условия празднования Олимпийских игр.

А8 Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева

направо в следующем порядке:

а) вверху — синее, черное, красное; внизу — желтое и зеленое;

б) вверху — зеленое, черное, красное; внизу — синее и желтое;

в) вверху — красное, синее, черное; внизу — желтое и зеленое;

г) вверху — синее, черное, красное; внизу — зеленое и желтое.

А9 Впервые олимпийская клятва спортсменов бороться честно прозвучала в году:

а) 1912; 6)1920; в) 1952; г) 1960 г.

А10 В каком году российский спортсмен впервые стал Олимпийским чемпионом:

а) в 1904 г.; б) в 1952 г.; в) в 1996 г.; г) в 1908 г.?

А11 Олимпийский комитет СССР был создан в:

а) 1949 г.; б) 1950 г.; в) 1951 г.; г) 1952 г.

А12 Первые летние Паралимпийские игры были проведены в1960 г.:

а) в Токио (Япония); б) в Риме (Италия); в) в Рамат-Тане (Израиль); г) в Хайдельберге (Германия)

А13 Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на:

а) развитие физических качеств людей; б) поддержание высокой работоспособности людей;

в) сохранение и улучшение здоровья людей; г) подготовку к профессиональной деятельности.

А14 Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором:

а) его органы и системы работают эффективно и экономно;

б) быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок;

в) легко переносятся неблагоприятные климатические условия;

г) наблюдается все вышеперечисленное.

А15 Что такое самоконтроль в процессе занятий физической культурой:

а) определение своего собственного уровня физического развития, тренированности и здоровья, с
целью внесения корректив в нагрузку на занятиях;

б) регистрация наблюдений за физическим развитием простыми и доступными способами с целью
эффективного восстановления функциональных возможностей организма;

в) регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической
подготовленностью и их изменениями под влиянием регулярных занятий физическими

упражнениями;

г) регистрация субъективных показателей, наблюдение за самочувствием, и настроением?

А16 Увеличению жизненной емкости легких (ЖЕЛ) в большой степени влияют занятия:

а) атлетической гимнастикой и шейпингом; б) бегом на длинные дистанции и лыжными гонками;

в) баскетболом и футболом; г) акробатикой и спортивной гимнастикой.

А17 Пагубным влиянием на здоровье человека, систематически употребляющего наркотические

средства, как следствие являются:

а) отрицательное воздействие на функции дыхания и кровообращения, на обмен веществ и общее
состояние работоспособности, ведет к снижению защитных функций организма и способствует

развитию раковых заболеваний;

б) расстройство центральной нервной системы, снижение памяти и внимания, ухудшение мышле-­
ния, снижение защитных функций организма и сроков активной жизнедеятельности человека;

в) разрушение психики человека, что способствует деградации личности, истощение

энергетических ресурсов организма, блокирование функциональной деятельности всех систем и

органов, интенсивное сокращение сроков его жизни.

г) отрицательное воздействие на двигательные функции и органы выделения.

А 18 С чего следует начинать закаливающие процедуры:

а) с обливания водой, имеющей температуру тела; б) с обливания прохладной водой;

в) с обливания холодной водой; г)с растирания тела полотенцем.

А19 Какой признак не характеризует урочную форму занятий:

а) занятия должны проводиться строго по расписанию;

б) все занимающиеся должны быть одного уровня подготовленности;

в) занятия должны проводиться под руководством преподавателя;

г) состав занимающихся не должен быть постоянным!

А20 Упражнения, содействующие развитию выносливости, целесообразно начинать выполнять в:

а) конце подготовительной части занятия; б) начале основной части занятия;

в) середине основной части занятия; г) конце основной части занятия.

А21 Игровое время в баскетболе состоит из:

а) 4 периодов по 10мин.; б) 3 периодов по 8 мин.; в) 4 периодов по 12 мин.;

г) 6 периодов по 10 мин.

А22 При каком количестве фолов игрок должен быть удален из игры по правилам ФИБА:

а) 7; 6)3; в) 6; г) 5.

А23 Какая должна быть высота сетки в волейболе для женщин:

а) 2 м 24 см; б) 2 м 45 см; в) 2 м 47 см; г) 2 м 50 см?

А24 Определение, применяемое в волейболе, «действие игроков вблизи сетки по преграждению

пути мяча, направленному соперником, поднятием руки выше верхнего края сетки»,

означает:

а) атакующий удар; б) блокирование; в) заслон; г) задержка.

А25 Какое минимальное количество игроков должно быть в команде, при котором она

допускается к игре в футбол:

а) не менее 7 б) не менее 6 в) не менее 8 г) не менее 5.

А26 Вес спортивной гранаты для девочек и юношей равен:

а) 450-600 г; б) 500-700 г; в) 600-700 г; г) 600-800 г.

А27 Чем отличается кроссовый бег от длительного бега:

а) техникой бега; б) скоростью бега; в) местом проведения соревнований; . г) работой рук?

А28 При получении травмы или ухудшении самочувствия на уроке учащийся должен

прекратить занятие и поставить в известность:

а) учителя проводящего урок; б) классного руководителя;

в) своих сверстников по классу; г) школьного врача.

А29 При термических ожогах необходимо:
а) пораженную кожу промыть холодной водой 15 минут; б) проколоть образовавшиеся пузыри;

в) обработать обожженную поверхность спиртом или жиром;

г) место ожога обработать йодом и наложить асептическую повязку.

А30 Какое из определений понятия «спорт» является верным:

а) спорт – это часть физической культуры общества; б) спорт – это обобщенное понятие,

обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически

сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки

человека к соревнованиям; в) спорт – это соревновательная деятельность индивида,

выраженная в его стремлении превзойти всех; г) спорт – упорядоченная организация

деятельности по обеспечению конкретных результатов и совершенствованию человеческих

возможностей.

Часть 2

При выполнении заданий В1 – В5 дополните пропущенное в тексте слово (фразу), которое является ключевым в данном определении (понятии). В случае записи неверного ответа зачеркните его и запишите рядом новый.

В1 Способность человека выполнять упражнения с наибольшей амплитудой движения

в суставах называют __________________________________.

В2 Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и

систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального

благополучия называется ____________________________.

В3 Метод организации занимающихся, предусматривающий одновременное выполнение

несколькими группами разных заданий, называется ________________________.

В4 Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в

гимнастике называется ___________________________.

В5 Следуя по лыжне за товарищем, на равнине сохранять дистанцию __________.

Вариант 3

Часть 1

К каждому из заданий А1 – А30 даны 4 варианта ответа, из которых только один правильный. Номер этого ответа обведите кружком.

А1 Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в Древней Греции проводился в специи-­

альном помещении, называемом:

а) ипподром; б) амфитеатр; в) стадиодром; г) гимнасии.

А2 Продолжительность античных Игр Олимпиады изменялась и к 468 г. до н. э. достигла:

а) 5 дней; б) 7 дней; в) 10 дней; г) 14 дней.

А3 Какие дисциплины включал пентатлон — древнегреческое пятиборье:

1. Кулачный бой. 2. Верховая езда. 3. Прыжки в длину. 4. Прыжки в высоту. 5. Метание диска. 6. Бег.

7. Стрельба из лука. 8. Борьба. 9. Плавание. 10. Метание копья:

а) 1,2,3,8,9; б) 3,5,6,8,10; в) 1,4,6,7,9; г) 2,5,6,9,10.

А4 Назовите Римского императора, который в 394 г. н. э. запретил олимпийские соревнования:

а) Феодосии I; б) Феодосии II; в) Нерон; г) Юлиан.

А5 Организация Объединенных Наций объявила Международный год спорта и олимпийского
идеала в честь 100-летнего юбилея Олимпийского движения современности, а также

призвала все государства соблюдать олимпийское перемирие в году:

а) 1990; 6)1992; в) 1994; г) 1996.

А6 Зимние игры Олимпиады проводятся:

а) в зависимости от решения МОК; б) в третий год празднуемой Олимпиады;

в) в течение последнего года празднуемой Олимпиады;

г) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.

А7 В соответствии с Олимпийской хартией на Олимпийских играх страну представляет:

а) правительство страны; б) министерство спорта;

в) национальный олимпийский комитет; г) национальные спортивные федерации.

А8 Факел олимпийского огня современных игр зажигается.

а) в Спарте; б) у горы Олимп; в) в Олимпии; г) в Афинах.

А9 Впервые Олимпийский флаг был поднят и прозвучал олимпийский девиз во время Игр:

а) V Олимпиады в Стокгольме (1912г); б) VII Олимпиады в Антверпене (1920г);

в) X Олимпиады в Лос-Анджелесе (1932г); г) XI Олимпиады в Берлине (1936г).

А10 Когда спортсмены России впервые участвовали в Олимпийских играх, их было всего 5 чело­

век. Тем не менее фигуристу Николаю Панину-Коломенкину удалось стать олимпийским

чемпио­ном. Это произошло:

а) в 1900 г. на Играх II Олимпиады в Париже; б) в 1908 г. на Играх IV Олимпиады в Лондоне;

в) в 1924 г. на I Олимпийских зимних играх в Шамони;

г) в 1952 г. на VI Олимпийских зимних играх в Осло.

А11 Президентом Российского олимпийского комитета является:

а) Виталий Смирнов; б) Шамиль Тарпищев; в) Вячеслав Фетисов; г) Леонид Тягачев.

А12 Всемирные юношеские Игры, являющиеся Олимпийскими играми для подрастающего

поколения, впервые проводились в:

а) Берлине в 1992 г.; б) Санкт-Петербурге в 1994 г.;

в) Киеве в 1996 г.; г) Москве в 1998 г.

А13 Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:

а) двигательный режим; б) рациональное питание;

в) личная и общественная гигиена; г) закаливание организма.

А14 Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:

а) позволяет избегать неоправданных физических напряжений;

б) обеспечивает ритмичность работы организма;

в) позволяет правильно планировать дела в течение дня;

г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему.

А15 Под закаливанием понимается:

а) приспособление организма к воздействиям внешней среды; б) использование солнца, воздуха и воды;

в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой;

г) купание в холодной воде и хождение босиком.

А16 Осанкой называется:

а) силуэт человека; б) привычная поза человека в вертикальном положении;

в) качество позвоночника; обеспечивающее хорошее самочувствие; г) пружинные характеристики позвоночника и стоп

А17 Избыточный вес:

а) укрепляет опорно-двигательный аппарат; б) тренирует сердечно-сосудистую систему;

в) активизирует обмен веществ; г) оказывает отрицательное воздействие на системы организма.

А18 Какой рекомендацией руководствоваться не стоит при организации индивидуальных

занятий с закаливающими процедурами:

а) когда принимаются солнечные ванны, надо использовать головной убор;

б) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении;

в) после занятий нужно принять холодный душ;

г) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия?

А19 Все формы занятий физическими упражнениями делятся на урочные и неурочные. Какие из

ниже перечисленных форм занятий не относятся к урочным формам:

а) урок ФК; б) тренировка; в) соревнования; г) час здоровья?

А20 В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения в

комплексе утренней гигиенической гимнастики:

1. Дыхательные упражнения. 2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости.

3. Потя­гивания. 4. Бег с переходом на ходьбу. 5. Ходьба с постепенным повышением частоты

шагов. 6. Прыжки. 7. Поочередное напряжение и расслабление мышц. 8. Бег в спокойном

темпе:

а) 3,7, 5, 8, 1,2,6,4,1; 6)1,3,5,2,6,8,7,4; в) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4; г) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8?

А21 Вес баскетбольного мяча должен быть:

а) не менее 537 г, не более 630 г; б) не менее 550 г, не более 645 г; в) не менее 573 г, не более 670 г; г) не менее 567 г, не более 650 г.

А22 Спорный бросок между двумя игроками соперников производится:
а) только в начале игры; б) в начале каждой четверти;

в) в начале 1-й и 3-й четверти; г) в новых правилах понятие «спорный бросок» отсутствует.

А23 Какая должна быть высота сетки в волейболе для мужчин:

а) 2 м 43 см; б) 2 м 45 см; в) 2 м 47 см; г) 2 м 50 см?

А24 В волейболе игрок, находящийся в первой зоне, при «переходе» перемещается в зону №

а) 6; б) 2; в) 3; г) 5.

А25 Какое наказание следует: если вратарь, находясь в пределах штрафной площади, касается мяча

руками за ее пределами:

а) угловой удар; б) свободный удар; в0 штрафной удар; г) 11метровый удар?

А26 Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона

передачи» длиной:

а) 10 м; б) 15 м; в) 20 м; г) 30 м.

А27 Сколько фальстартов допускается в беговых дисциплинах:

а) один; б) два; в) три; г) не одного?

А28 Первая помощь при ушибах заключается в том, что ушибленное место следует:

а) потереть, почесать; б) укутать полотенцем, чтобы согреть;

в) постараться положить на возвышение, чтобы был отток крови, и вызвать врача; г) охлаждать.

А29 При ранениях глаза необходимо:

а) промыть глаз водой; б) наложить чистую сухую повязку;

в) удалить инородное тело; г) приложить салфетку, смоченную холодной водой.

А30 Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся

как способ выявления и сравнения человеческих возможностей, принято называть:

а) гимнастикой; б) терренкуром; в) соревнованием; г) видом «спорт».

Часть 2

При выполнении заданий В1 – В5 дополните пропущенное в тексте слово (фразу), которое является ключевым в данном определении (понятии). В случае записи неверного ответа зачеркните его и запишите рядом новый.

В1 Способность преодолевать внешние сопротивления преимущественно за счет

мышечной деятельности называют _____________________________.

В2 Субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и духовных сил

обозначается как ________________________________ .

В3 Метод организации деятельности занимающихся, когда все выполняют одно и тоже

задание, называется ____________________ .

В4 Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже

точек хвата, в гимнастике обозначается как ____________________ .

В5 При спуске с горы дистанция между лыжниками должна быть не менее ______