Учитель: Тяпаева Татьяна Вячеславовна
г. Маркс МОУ – СОШ №6
7 класс
Предмет ОЗОЖ
Тема урока
«Привычки и здоровье»
Тема урока «Привычки и здоровье»
Цели урока:
-
Продолжить формирование знаний о здоровье, представлений о полезных и вредных привычках.
-
Способствовать развитию умения анализировать свои привычки.
-
Развивать мышление и коммуникативные функции.
-
Воспитывать привычку стремления и сохранения собственного здоровья.
Оснащение урока: сюжетные рисунки, карточки к организационному моменту, карточки с заданиями.
Ход урока:
-
Организационный момент.
-
Контроль посещаемости.
-
Проверка готовности класса к уроку.
-
Нацелить учащихся на урок.
Учитель.
Врачи давно заметили, что наше физическое благополучие во многом зависит от нашего отношения к здоровью.
— Ребята, какого человека мы называем здоровым?
Ответы детей.
Того, который:
— хорошо себя чувствует;
— сильный, крепкий, ловкий;
— не болеет и не пропускает занятий и работу; и др.
Учитель.
— Да, вы, верно, ответили на вопрос.
Здоровый человек – это тот, который и психически и физически хорошо развит и хорошо себя чувствует.
И сегодня на уроке, мы продолжим формирование знаний о здоровье.
А для того чтобы узнать тему урока проведем упражнение на развитие внимания, памяти, мышления.
-1-
— Ребята, у вас на партах лежат карточки №1, на которых написаны буквы. Ваша задача, вычеркнуть повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв сложить слово.
Карточка №1
Задание:
Вычеркнуть повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв сложить слово.
| У | О | Р | |
| У | П | О | У |
| И | О | В | Ч |
| У | К | О | А |
Учитель.
— Какое слово у вас получилось?
Ответы детей.
Получилось слово «привычка».
-
Введение в тему.
Учитель.
— Мы очень часто повторяем слова: привыкать, привычка.
Что же означает слово «привычка»?
Ответы детей.
— Привычка появляется, когда много раз повторяешь какое-то действие.
-Это то, над чем особо не задумываешься. Не зря говорят, вошло в привычку.
— Привычка – это то, что становится в твоей жизни необходимым.
Учитель.
— Привычка – поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными.
— То есть, привычка – это то, что мы делаем постоянно. Ведь не зря наши предки подметили и выразили в слове о том, что привычка – вторая натура.
— Как вы понимаете смысл данной пословицы?
-2-
— А у вас есть привычки? Назовите их.
Ответы детей.
Учитель.
— Внимательно рассмотрите данные рисунки.
— Ребята, а как вы думаете на какие группы можно разделить, изображенные на рисунках действия детей? Можно ли данные действия назвать привычками?
Ответы детей.
— На полезные и вредные привычки..
Учитель.
— Да, верно, привычки можно разделить на полезные и вредные.
— Что значит, по-вашему, полезные привычки?
— Какие привычки мы относим к вредным?
Ответы детей.
-
Сообщение темы урока.
Учитель.
— Итак, наш урок посвящен привычкам. И сегодня, мы с вами попытаемся разобраться в имеющихся у каждого из нас привычках и их влиянии на наше здоровье.
-
Работа по теме.
4.1.работа по карточкам.
Учитель.
— Ребята, внимательно прочтите задание , данное в карточках № 2 и выполните его.
Карточка №2
Задание:
-
Прочитай список привычек.
-
Выбери из списка полезные привычки и поставь напротив каждой знак «+».
-
Выбери из списка вредные привычки и поставь напротив каждой знак «-».
-
Если ты не знаешь, какая это привычка, то поставь знак «?».
-3-
Список привычек:
— спать с отрытой форточкой
— обманывать
— умываться
— чистить зубы
— грызть ногти
— сутулиться
— класть вещи на место
— выполнять домашнее задание
— есть много сладкого
— разговаривать во время еды
— делать ежедневную зарядку
— пропускать уроки
— говорить правду
— читать лежа
— мыть за собой посуду
= драться
— конфликтовать
— заниматься спортом
-подолгу сидеть у компьютера и телевизора
-курить, употреблять алкоголь, наркотики
После выполнения задания проводится работа у доски (висит плакат с изображением цветка и сорняка).
Учитель.
— Ребята, давайте вместе проверим выполнение задания.
— На изображение, какого цветка, вы поместили бы полезные привычки и вредные привычки?
Ответы детей.
Учитель называет привычку и прикрепляет ее к нужному цветку.
После выполнения игры проводится обсуждение.
Учитель.
— Все полезные и вредные привычки человек выращивает в себе сам. Только полезные привычки требуют особого ухода – дело это нелегкое, изо дня в день нужно трудиться, чтобы получить результат, а вредные привычки очень легко пускают корни как сорная трава. Но зато полезные привычки могут сделать из своего хозяина настоящего человека.
Зарядка должна стать для вас одной из самых важных и полезных привычек.
— Предлагаю вам провести физкультминутку:
-4-
Физкультминутка
Раз-два по порядку
Быстро стройтесь на зарядку!
Для начала надо топать,
А потом вот так похлопать.
Раз, два, три, четыре,
Руки в стороны пошире.
Еще надо полетать,
Улыбнуться, поплясать,
Потянуться, наклониться
И присесть, да не лениться.
А потом опять шагаем,
Мускулы мы рук качаем,
Вот такие мы друзья,
Будь здоров и ты, и я.
4.2. Информационный материал.
Учитель.
— Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям, например, я привыкла рано ложиться спать, а кто-то наоборот, ложится поздно, кто-то привык терпеть боль, а кто-то нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, занятиям.
— Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек совершает одни и те же действия, он привыкает и повторяет их, не задумываясь.
— Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека.
— Какие привычки сохраняют наше здоровье?
Ответы детей.
Учитель.
— Давайте приведем примеры.
— Лег вовремя спать – проснулся бодрым и работоспособным.
— Постоянно чистишь зубы – бережешь их от кариеса, хорошо пережевываешь и усваиваешь пищу.
— Занимаешься физкультурой и спортом, закаливанием – меньше болеешь и т.д.
-5-
— Привычки, наносящие вред здоровью называются вредными. И их у него предостаточно. Я бы сказала, даже слишком много.
— Например:
— Читать лежа в постели или при плохом освещении – портится зрение.
— Подолгу сидеть у компьютера или телевизора – нарушается психика, осанка.
— Разговаривать во время еды – плохо усваивается пища и можно поперхнуться.
— Наиболее опасное влияние на здоровье оказывают употребление табака, алкоголя, наркотиков. По мере их употребления у человека сначала развивается привычка, затем зависимость (болезнь).
Под воздействием табакокурения, алкоголя, наркотиков поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок), сосуды, головной мозг.
Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется и поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для собственной жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого могут не успеть узнать в жизни.
— Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них, как нам уже известно, очень трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. Последствия, которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ними сам и в результате погибает.
— Детский организм быстрее попадает в никотиновую, алкогольную, наркотическую зависимость, так как он находится в стадии формирования. Он очень раним и не может оказывать должного сопротивления тем вредным веществам, которые в него попадают. От вредных привычек (если этого захочет взрослый человек) труднее избавиться, если они появились в детском возрасте.
— Ребята, какой вы можете сделать вывод из сказанного?
Ответы детей.
— Лучше с детства привыкать к хорошему.
— Если будешь вырабатывать у себя хорошие привычки, вырастешь здоровым.
— Не привыкать с детства делать то, что приведет к появлению вредных для здоровья привычек.
-6-
Учитель.
— Ребята, а как вы думаете, от чего же зависит здоровье человека?
Ответы детей.
Учитель.
— Оказывается, если принять условно уровень здоровья человека за целое, то половина зависит от наследственности и от условий внешней среды.
— А что же другая половина?
— Она зависит от самого человека, от того образа жизни который он ведет
— Давайте назовем составляющие здорового образа жизни:
-
Отказ от разрушителей здоровья
-
Активный двигательный режим
-
Рациональное питание
-
Закаливание организма
-
Личная гигиена
-
Положительные эмоции
-А теперь проведем тренинг «Положительные качества на первую букву»
Назовите как можно больше слов, относящиеся к здоровью человека на каждую букву слова «здоровье».
Например:
З – зубы, закаливание, зарядка, зрение.
Д – детство, движение.
О – отдых, овощи, освещение, организм.
Р – режим, работоспособность, разум.
В – витамины, вода, воздух, вред.
Е – еда.
— Итак, здоровье человека зависит от того образа жизни, который он ведет.
— Как вы считаете, что можно посоветовать тому, кто хочет избавиться от вредной привычки?
Ответы детей.
Учитель.
— Для того чтобы избавиться от вредной привычки можно воспользоваться «Шагами избавления от вредной привычки».
-7-
— Для начала каждому из вас необходимо определить, от какой привычки вам хотелось бы избавиться и, только затем приступать, к составлению плана избавления от нее. В этом вам помогут карточки №3.
Карточка № 3
Мой план избавления от вредной привычки
Вредная привычка, от которой я хочу избавиться _______________________________
Время для работы над собой __________________________________________________
Укажи срок, время
Мне понадобится помощь _____________________________________________________
Укажи человека
Я должен (должна) сделать _________________________________________________
Укажи что
Избавившись от привычки, я _________________________________________________
-
Заключительная часть.
Учитель
— Подошел к концу наш урок. Давайте подведем итог.
— Итак, мы сегодня выяснили, что привычки бывают вредные и полезные.
— Какие привычки называют полезными?
— Какие привычки называют вредными?
-К чему приводят вредные привычки?
— Может ли человек сам избавиться от вредной привычки?
Что для этого нужно?
— Какие основные выводы можно сделать?
Выводы:
-
Существуют разные привычки: вредные и полезные
-
Хорошие привычки можно и нужно в себе развивать.
-
Надо вести такой образ жизни, чтобы не приобретать вредных привычек
-
Не иметь вредных привычек поможет сила воли.