Средняя школа № 5
План-конспект
Открытого урока по физическому воспитанию
Теоретические сведения о технике метания мяча на дальность
преподаватель :Резванов В.И.
дата:19.04.2014 год
г. Шалкар
2013- 2014 учебный год
Тема урока: Техника метания мяча на дальность
Дата проведения
Класс: 4«А»;
Технология: СТО, ИКТ
Место проведения: Мультимедийный кабинет
Оборудование: Интерактивная доска,
видео и фотоматериалы
Задача урока:
Рассказать учащимся о технике метания мяча на дальност, пошаговое его выполнение, разновидности метаний, о технике безопасности во время выполнения бросков
Цель урока:
Сформировать у учащихся чёткое представление о технике выполнения метания мяча на дальность
содействовать формированию у учащихся интереса к занятиям физической культуры,
воспитывать умение работать в команде, стремление к достижениям лучших результатов.
.
Ход урока:
-
Орг.момент
-
Новая тема
-
Закрепление
-
Итог урока
-
Задание на дом
1. Приветствие.
Контроль посещаемости.
Объявление целей урока.
2. Новая тема.
Метания – это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но значительных усилий называемых еще «взрывными».Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния. Упражнения в метании помогают гармоничному развитию таких двигательных качеств как: сила, быстрота и ловкость. По этой причине упражнения в метаниях мяча и гранаты включены в школьную программу
Дальность полета малого мяча зависит от начальной скорости его вылета, угла вылета (оптимальный угол 40-43 градуса), сопротивление воздушной среды и высоты, на которой мяч покидает руку в момент вылета. Скорость полета зависит от величины силы, приложенной к мячу, длины пути воздействие силы на снаряд.
Результат в метании мяча зависит от скоростно-силовой и технической подготовки учащихся.
Задачи обучения
-
Научить технике метания малого мяча с места
-
Научить технике метания с шага
-
Научить технике метания с 3-4 бросковых шагов
-
Научить технике метания мяча на дальность с разбега
-
Научить технике перехода в положение «натянутый лук»
Метание малого мяча на дальность стоя лицом по направлению к метанию
-
С места
-
-
-
С полшага, с шага левой ногой
Метание мяча с шага из исходного положения – правая нога скрестно перед левой
-
Выпрямленная рука отведена назад на уровне плеча вес тела на правой ноге, согнутой в колене (положение замаха). Бросок начинается с вращательно — разгибательного движения правой ноги продолжается продвижением туловища вперед — вверх заканчивается хлестким движение предплечья и кисти.
Метание мяча с двух шагов
шаг правой ногой шаг левой ногой
Метание мяча с шага левой ногой
Метание мяча с разбега
Метание малого мяча.
-
Бросок заканчивается хлестообразным движением предплечья и кисти без опускания локтя.
Заключительная стадия метания мяча на дальность
Торможение после выполнение броска
-
Движение вперед возникающие под действием сил инерции разбега и усилия метателя необходимо погасить, чтобы не заступить за линию. Это достигается переходом через левую ногу. Поднимаясь на носок, необходимо выполнить быстрый перескок на правую ногу.
Положение «натянутого лука»
-
Рекомендуются следующие упражнения:
-
Выполнения положения стоя у гимнастической стенки, правой рукой хватом снизу взяться за рейку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед – вверх, повернуться налево.
-
Выполнение упражнения с помощью партнера.
3. Закрепление.
-
Им играют такие виды спорта как футбол, баскетбол
-
Бывает легкая, бывает тяжелая
-
Собственно-соревновательная деятельность. Чем нужно заниматься, чтобы быть здоровым?
-
Бывает художественная, бывает спортивная
-
Бывают роликовые, фигурные, хоккейные
-
Снаряд для метания. Бывают СD DVD
-
Бывает на траве, бывает с мячом, бывает с шайбой.
Повторение Техники Безопасности
во время метания мяча
-
Запрещается производить произвольное метание, выполнять броски без разрешения учителя
-
Нельзя находится в зоне броска.
-
Не останавливать мяч в полете, а дождаться полной остановки.
-
Принимающего мячи стоять сзади справа или слева от учителя не менее 10 метров чтобы видеть траекторию полета мяча
-
Производить бросок строго из-за головы
-
Все команды выполнять бегом
-
Итог урока
-
Оценки за урок
-
Задание на дом: ОФП