План – конспект урока для обучающихся 4 класса «Ловля и передача мяча двумя руками от груди»

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания (ОМУ)

Подготовительная

7-10 мин

часть

1.

Построение в одну шеренгу.

30 сек

Используя ориентиры, выполнить построение по команде: «В одну шеренгу становись!»

Проверить наличие спортивной формы.

2.

Приветствие.

1 Осек

«Класс, равняйсь! Смирно!» «Здравствуйте, ребята!» «Вольно!»

3.

Сообщение задач урока.

20сек

Ходьба по гимнастической скамейке. Перекаты в группи ровке вперед, назад, лежа на спине.

4.

Строевые упражнения: повороты на месте

3-4 раза

Оказать помощь показом, подсказом.

5.

Ходьба:

а) обычная

б) на носках, руки вверх

в) на пятках, руки на пояс

г) на внешней стороне
стопы, руки за голову

д) обычная

е) в полуприседе, руки
вперед

1,5минуты

«В обход налево шагом марш!»

Обратить внимание на сохранение правильной осанки, сохраняя дистанцию.

Оказать помощь подсчетом. Выполнять, прогнув спину.

6.

Бег:

а) с высоким
подниманием бедра

б) захлест голени

в) по сигналу прыжок с
хлопком над головой

45сек-1мин

Обратить внимание на высоту подъема колен. Выполнять с большей амплитудой. Максимальное выпрыгивание.

7.

Ходьба:

а) обычная

б) обычная с
дыхательными
упражнениями

10 сек

*

Выполнить медленно, восстанавливая дыхание.

8.

Перестроение в колонну по три.

30 сек

«В обход налево, в колонну по три через центр зала, шагом марш!»

9.

Комплекс ОРУ

I. И.п.-о.с. 1 -2 наклон головы вперед, назад 3-4 то же вправо,влево.

4 раза

Выполнить в среднем темпе.

II. И.п.-о.с.

1 — руки на пояс

2 — руки к плечам 3-4 — хлопки

5 — руки к плечам

6 — на пояс

4-5 раз

Соблюдать ритм движений, оказать помощь показом.

III. И.п. — о.с, одна рука вверх 1 -2 — отведение рук назад

3-4 — то же, меняя положение рук

4 раза

Руки прямые.

IV. И.п. — ноги врозь, руки на пояс 1-2 — наклон вперед, руки — «пловец» 3-4 — то же

3-4 раза

Выполнить медленно. Голову не опускать, смотреть вперед.

V. И.п. — ноги врозь, руки к плечам 1-2 — соединить правый локоть и колено 3-4 — то же слева

4-5 раз

Спина прямая, локоть и колено соединять.

VI. И.п.-о.с, руки на пояс 1 — приседания с

6-8 раз

Держать спину прямо.

поворотом туловища 2 — и.п. 3-4 — то же

VII. И.п.-о.с.

1 — поднять ногу, согнув в колене, хлопок под ней

2 — и.п.

3-4 — то же с другой ноги

8 раз

Обратить внимание на осанку.

VIII. И.п. -широкая стойка 1-4 — поворот вправо, руки на колено, приседания 5-8 — то же влево

2-4 раза

Выполнять ритмично.

IX. Прыжки И.п. — о.с, руки на пояс 1 -2 — прыжком, ноги врозь, скрестно 3-4 — то же

10 сек

Выполнять в среднем темпе, сохраняя ритм движений.

IX. Дыхательные упражнения. И.п. — о.с. 1- руки вверх, вдох 2 — руки вниз,выдох 3-4 — то же

15 сек

Восстановить дыхание.

10.

Перестроение по отделениям

30 сек

Использовать ориентиры.

Основная часть

25-30мин

1.

I Перестроение в две шеренги

2-Зраза

Выполнить по сигналу, встать парами лицом друг к другу

Элементы баскетбола

2. Передача мяча двумя руками от груди

2 по 10 раз

Выполнить, приняв стойку баскетболиста, мяч перед грудью

3. Передача мяча с отскоком от пола.

При ловле руки вытянуть вперед, затем руки согнуть в локтях, мяч на грудь.

4.Перестроение

6-8 раз

Выполнить по команде.

5. Эстафета:«Передал, беги!»

А) передача по воздуху

Б) передача с отскоком в движении

Обратить внимание на технику передачи мяча. Выполнить, ускоряясь в беге.Определить победителя.

6. Перестроение в два круга.

7. Подвижная игра малой интенсивности: «Гонка мячей по кругу»

10-13 мин

Выполнить по сигналу, используя ориентиры.

Точно выполнять передачу мяча в руки. Определить победителя.

Заключительная часть.

4-5мин

1. Построение в одну шеренгу.

2.Подведение итогов урока.

3. Домашнее задание.

Выполнить по команде: «В одну шеренгу становись!»

Обсуждение:

— назвать термины баскетбола

— что изучили?

— что понравилось?

— указать на ошибки

— назвать лучших учеников

Выполнить ОРУ.

4.Окончание урока.

«До свидания!»

Организованный уход из зала.