Конспект урока по физкультуре «Кувырок вперёд, кувырок назад, «мост» из положения стоя» 6 класс

Часть урока

Частные задачи

Средства

Дозировка

Организационно-методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ

1. Организовать класс.

1.Построение. Объявление задач.

1-2′

1. Строй шеренга: пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища, голова прямо.

2. Проверить умение правильно выполнять повороты на месте.

2. Повороты на месте. (направо, налево, кругом)

30»

2. Внимательно слушать предварительную и исполнительную часть команды.

3. Сконцентрировать внимание учащихся

3.Передвижение в обход на носках, на пятках, на внутренней/внешней стороне стопы.

1-1’30»

3.Строй-колонна. Соблюдать дистанцию.

4. Развивать внимание учащихся.

4. Бег с заданием: согнув ноги вперёд/назад, подскоки, шаг польки.

• Фигурная маршировка: бег открытой, закрытой петлёй.

2-3′

4. Бедро параллельно полу, пятки касаются ягодиц, спина прямая.

• Внимательно слушать команды учителя, соблюдать дистанцию.

5. Восстановить дыхание

5. Ходьба.

1-1’30»

5. На счёт 1-4 вдох, руки вверх, на счёт 5-8 выдох руки вниз.

6. Обучить перестроению уступами.

6. Команда учителя: «На 9, 6, 3, на месте, рассчитайсь!»

По команде: « По расчёту шагом марш!» учащиеся делают такое количество шагов, которое соответствует их цифре.

5′

6. Внимательно слушать объяснение и команды учителя.

7. Подготовить к предстоящей работе все функциональные системы организма:

— мышцы шеи

— плечевой пояс

— мышцы туловища

— мышцы ног

7. И.п.- ноги врозь, руки на пояс.

1-наклон головы вправо

2-влево

3-вперёд

4- и.п.

И.п.- стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу, кисти в кулаке.

1,2- рывки руками

3,4- смена рук

И.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны ладонями вниз.

1-4 – круговые движения предплечий по часовой стрелке

5-8 – против часовой стрелки

И.п.- стойка ноги врозь, руки в «замок». Произвольное выполнение круговых движений.

И.п.- стойка ноги врозь, руки за голову.

1,2- наклон вправо

3,4- наклон влево.

И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-4 – круговые движения туловищем вправо

5-8 – влево.

И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки перед собой согнуты в локтевом суставе, правое предплечье над левым.

1-3- наклон вперёд

4-и.п.

И.п.- широкая стойка ноги врозь, руки за голову. Круговые движения тазом в правую сторону и левую сторону.

И.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны.

1-мах правой ногой, хлопок под ногой.

2-и.п.

3- мах левой, хлопок под ногой.

4-и.п.

5-7′

7. Соблюдать осанку.

Максимальная амплитуда движения руками.

Руки не опускать,

Максимальная амплитуда движения, локти в стороны.

Вперёд наклон-спина прямая, ноги не сгибать. Назад прогнуться максимально возможно.

Ноги не сгибать. Локтями постараться коснуться пола.

Максимальная амплитуда движения.

Спина прямая, ноги не сгибать.

ОСНОВНАЯ

1.Совершенствовать технику выполнения акробатических элементов.

1. Выполнение кувырка вперёд/назад, моста из положения лёжа.

Разбор ошибок. Показ и объяснение

15-20′

1. Обратить внимание на положение рук и головы после отталкивания ногами, на группировку.

Выполняя мост: руки жёсткие, около «ушей», ноги врозь.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ

1. Выполнить акробатическую комбинацию.

2. Убрать место проведения урока.

2. Подведение итогов деятельности учащихся на уроке в целом и сообщить домашнее задание.

1. Кувырок вперёд →перекат на спину →стойка на лопатках →упор присев →кувырок назад

2. Сложить гимнастические маты в отведённое место.

2. Построение, подведение итогов, оценивание. Д/з.

2-3 ‘

2′

1-1’30»

1. Соблюдать технику выполнения элементов.

2. Организованно выполнять указания учителя.

2. Оценить 3-4 учащихся за работу на уроке, выставить оценки в журнал. Домашнее задание: повторить группировку, стойку на лопатках, мост. (обязательно разминка)