УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
4 класс
Учитель физкультуры: Л.А.Коткова
МБОУ СОШ № 3 р.п.Хор р-на им.Лазо Хабаровского края
Тема: Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. Преодоление полосы препятствий: подтягивание, метание, акробатика, ведение баскетбольного мяча.
Задачи: обучение преодолению препятствий, совершенствование двигательных умений и навыков, морально-волевых качеств
Оборудование: скамейки, гимнастические палки, малые и баскетбольные мячи, маты.
Слайд 1.
Подготовительная часть.
Организационный момент.
Построение в одну шеренгу, проверка осанки и равнения, приветствие.
Эмоциональный настрой.
Слайд 2
— Сегодня я предлагаю вам превратится в «первопроходцев» и повторить путь открытия дальневосточных земель.
— Кого можно назвать первопроходцем? (слова – синонимы, портреты первопроходцев)
Слайд 3
Первопроходец – это звучит гордо! Оно как почетное звание, которое народ дает сильным, смелым людям, проложившим первую тропу в неведомое. Их помнят веками, слагают о них песни, называют их именами моря, горы, реки, города.
Итак, отправляемся в путь, где нас ждут трудности и преграды.
(повороты, перестроение в колонну по одному)
— Направо! За направляющим в обход шагом марш!
(обычная ходьба)
Более 300 лет назад начали русские осваивать Дальний Восток.
Слайд 4
(ходьба с высоким подниманием бедра)
Первая экспедицией в Приамурье была экспедиция Василия Пояркова в 1644 году.
(ходьба в полном присяде)
Слайд 5
Вторую экспедицию на Амур совершил в 1649 году Ерофей Павлович Хабаров, обследовав большую часть долины реки Амур.
Вот и на нашем пути встретилась река. (бег «змейкой»).
Река приготовила нам первое препятствие: перепрыгивание через отмеченный участок.
Привал: восстановление дыхания. (дыхательная гимнастика)
Слайд 6
В память о прославленном землепроходце Ерофее Хабарове был назван Хабаровкой русский военный пост и поселок при нем, заложенный 31 мая 1858 года на месте нынешнего Хабаровска.
Основная часть.
(общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой, перестроение в колонну по три)
Слайд 7
Смелые и отважные русские первопроходцы первыми дали описание природы открытых ими территорий и нанесли их на карты. Много опасностей подстерегало землепроходцев, поэтому необходимо было не просто под ноги смотреть, но и по сторонам оглядываться.
( 1 упражнение – основная стойка, палку взять за концы, хватом сверху: 1 — поворот головы направо, палку на грудь ; 2 – голову вверх, палку вниз.)
Теперь нам предстоит переправа через бурную горную реку на лодке с помощью весел.
(2 упражнение – стойка ноги врозь на ширине плеч, палка горизонтально вперед: 1 – круговые движения палкой слева; 2 – и.п.; 3 – круговые движения палкой справа; 4 – и.п.)
Оставили весла сушить, взяли шест.
(3 упражнение – стойка ноги на ширине плеч, палка опущена вертикально вниз, держимся двумя руками за верхний конец: 1 – палка приподнимается; 2 – наклон вперед, руки вытянуты, палка упирается в пол; 3 – с силой оттолкнуться, поднять корпус; 4 – и.п.)
Только не зевай! Река может разбить лодку о подводный камень или скалистый берег. Но если ты внимателен, осторожен и ловок, то никакие пороги не страшны.
( 4 упражнение: 1 – перешагнуть правой ногой через палку; 2 – перешагнуть левой ногой вперед; 3 – перешагнуть правой ногой назад; 4 – перешагнуть левой ногой назад)
Горная река позади, перед нами раскинулся дальневосточный лес. Около половины территории края занимают леса. Много в лесах грибов, ягод, лекарственных растений. Ребята, Илья нечаянно поранил руку. Как ему помочь, используя лекарственные растения.
( 5 упражнение – осн. Стойка палка на уровне пояса: 1 – присесть, палку положить справа от ступни; 2 – и.п.; 3 – присесть взять палку; 4 – положить палку слева и т.д.)
Пред нами пробежал интересный зверек. Это колонок! Повторим его движения.
( 6 упражнение : 1 – палка слева; 2 – прыжок влево через палку; 3 – прыжок вправо через палку и т.д.)
Все дальше от русской земли продвигались экспедиция Василия Пояркова и Ерофея Хабарова. На своем пути они строили становища, где могли отдохнуть и сил набраться. И у нас привал.
( релаксация: под звуки природы учащиеся лежат, закрыв глаза)
Экспедиции большей частью носили мирный характер, и местное население встречало их дружелюбно. Путешественники старались завязать торговые отношения, наладить обмен товарами.
Продолжим наше путешествие. Впереди топкое болото.
( игра «Возьми палку»)
Преодолевая препятствия, первопроходцы осваивали дальневосточные земли.
Одна команда – это экспедиция Пояркова, вторая – экспедиция Хабарова. Перед вами лежит трудный, смертельно опасный путь, но очень значимый для России.
( скамейка – подтянуться на животе,
мяч – метание в цель,
мат – кувырок вперед,
баскетбольный мяч – ведение, передача).
Чтобы выжить в жесточайших условиях, какими качествами должен обладать первопроходец? (дружба, взаимовыручка, смелость, ловкость и т.д.)
А еще, чтобы не погибнуть, первооткрывателям нужно было быть меткими стрелками.
( игра «Перестрелка»)
Большая часть пути первопроходцев проходила по малым и большим рекам, а значит можно было добывать рыбу.
( игра «Ловись рыбка»)
Заключительная часть.
Представьте, что вы в глухой тайге. Кругом много валежника, труднопроходимые заросли кустарника. Под музыку изобразите, как вы будете пробираться все дальше на восток, преодолевая трудности и открывая все новые земли.
Вот и закончилось наше путешествие. Оно длилось 40 минут, а освоение земли дальневосточной продолжалось более 300 лет. Помните, что и сейчас нашей стране нужны сильные, отважные люди, чтобы открывать новые богатства недр ее земли.
( построение в шеренгу, подведение итогов).
Слайд 8
Велика, богата страна, берегите ее!
Домашнее задание.
Составить комплекс упражнений для первооткрывателей.